A técnica do Mar é uma prática importante dentro do nosso método de estudos. Ela é introduzida a partir da Etapa 3 do curso de Inglês e também pode ser usada como complemento no curso de Espanhol.

O principal objetivo do Mar é aumentar sua exposição ao idioma e desenvolver sua compreensão oral de forma natural e contínua.

Principais benefícios da Técnica do Mar

Aprimora a compreensão oral do idioma por meio da escuta frequente e consistente
Cria familiaridade com a pronúncia, ritmo e entonação do idioma
Aumenta sua autoconfiança ao perceber avanços naturais na compreensão

Neste artigo, você vai encontrar tudo o que precisa para aplicar essa técnica com segurança e bons resultados ao longo dos seus estudos.

O que é a Técnica do Mar?

A Técnica do Mar consiste em ouvir conteúdos produzidos por nativos no idioma que você está aprendendo — como séries, podcasts, filmes ou vídeos — todos os dias, durante pelo menos 1 hora.

Ou seja, você vai consumir conteúdos com áudio e legenda no idioma que está aprendendo. Se você está estudando inglês, por exemplo, tudo deve estar em inglês: áudio e legenda.

O nome “Mar” remete justamente à ideia de se “mergulhar” no idioma, expondo-se a ele de forma profunda e constante.

Como aplicar a Técnica do Mar na prática

Imersão ativa e imersão passiva

A Técnica do Mar pode ser feita de duas formas complementares: imersão ativa e imersão passiva. Cada uma tem um papel diferente na sua rotina de estudos, e o ideal é combiná-las de forma equilibrada ao longo do dia.

Imersão ativa: É quando você presta atenção total ao conteúdo. Por exemplo, assistir a um seriado ou vídeo com foco, ouvindo e lendo com atenção. Essa forma exige concentração e esforço, mas gera mais resultado.
Imersão passiva: A imersão passiva acontece quando o conteúdo em inglês é reproduzido enquanto você realiza outra atividade, como caminhar, lavar a louça ou dirigir. Nesses momentos, sua atenção está dividida, mas ainda assim há exposição ao idioma — o que contribui para o aprendizado.

Para quem está começando, recomendamos utilizar na imersão passiva o mesmo conteúdo assistido durante a imersão ativa, como forma de reforço.

Por exemplo: se você assistiu a um episódio de podcast na imersão ativa, procure ouvir esse mesmo episódio na imersão passiva. Com o tempo e o avanço da fluência, é possível introduzir novos conteúdos durante a imersão passiva.

⚠️Importante: Durante a imersão ativa, é fundamental prestar atenção total ao conteúdo. Só na imersão passiva é que sua atenção pode estar dividida, já que ela serve como reforço complementar.

Como equilibrar o tempo de imersão ativa e passiva

Se você pode fazer toda a imersão de forma ativa, ótimo. No entanto, caso você não tenha muito tempo disponível para realizar seus estudos, você pode equilibrar a sua imersão da seguinte maneira:

1 hora de imersão por dia: 30 minutos de imersão ativa e 30 minutos de passiva
2 horas de imersão por dia: 1 hora ativa e 1 hora passiva
3 horas de imersão por dia: Pode ser 1 hora ativa e 2 horas passiva, por exemplo

⚠️ Importante: Se você só tem 30 minutos por dia, esse tempo deve ser totalmente dedicado à imersão ativa.

💡Dica: Não existe uma fórmula única — quanto mais imersão, melhor. É essa exposição contínua ao idioma que vai impulsionar a evolução do seu aprendizado.

Como o Mar se encaixa na sua rotina de estudos

Mar no Curso de Inglês

No curso de Inglês, a Técnica do Mar é introduzida na Etapa 3 (Mar). A partir dessa etapa, o foco principal dos seus estudos passa a ser o trio de atividades: Mar, Mineração e Anki. As aulas continuam sendo importantes, mas funcionam como apoio. Se em algum dia você tiver pouco tempo para estudar, priorize essas três atividades — esse conjunto é o que realmente impulsiona o seu aprendizado.

Mar no Curso de Espanhol

No curso de Espanhol, não há uma Técnica do Mar estruturada como nos demais cursos, pois a exposição ao idioma ocorre naturalmente nas aulas de estudo de textos, devido à semelhança com o português.

Mesmo assim, você pode praticar o Mar como um complemento de seus estudos no curso de Espanhol. Basta escolher conteúdos em espanhol — como filmes, séries, entrevistas e podcasts — e usá-los para reforçar sua imersão. Essa prática pode ser iniciada desde a primeira etapa do curso de Espanhol.

O uso de legendas na prática do Mar

Durante a prática do Mar, tanto o áudio quanto a legenda devem estar no idioma que você está aprendendo. Essa abordagem fortalece sua escuta e ajuda a criar um ambiente 100% imersivo no novo idioma.

Não use legendas em português: elas atrapalham a imersão e desviam sua atenção para o português, prejudicando o processo de internalizar o novo idioma.

Quando parar de usar legendas

Você pode deixar de usar legendas quando perceber que está entendendo os conteúdos com mais facilidade. Se assistir com legenda estiver muito confortável, esse é um sinal de que seu listening já está mais avançado e que você pode começar a treinar com conteúdos mais desafiadores.

Ao tirar as legendas, é normal sentir mais dificuldade no início. Se isso acontecer, tudo bem voltar a usá-las. O importante é manter uma rotina consistente e respeitar seu ritmo de aprendizado. Você pode continuar usando legendas no idioma estudado pelo tempo que quiser e se considerar necessário — não existe um momento exato para parar.

Fazer o Mar todos os dias, independentemente do uso ou não de legendas, e por muitas horas ao longo do tempo, é o que realmente transforma sua compreensão auditiva.

Conteúdos dublados: atenção às legendas

Conteúdos dublados no idioma estudado podem ser usados durante o Mar. No entanto, fique atento: as legendas costumam seguir o roteiro original, não o áudio dublado — o que pode gerar pequenas diferenças entre o que você ouve e lê. Se isso atrapalhar, prefira conteúdos com áudio original no idioma estudado.

Iniciando o Mar sem legendas: o que esperar

É possível começar o Mar sem legendas, mas saiba que a compreensão será mais difícil no início, o que é totalmente normal. A escuta leva mais tempo para ser desenvolvida do que a leitura, e por isso o entendimento inicial pode ser limitado.

Essa dificuldade pode gerar frustração ou desmotivação, especialmente nas primeiras tentativas. Se isso acontecer, não deixe de usar legendas no idioma estudado para apoiar sua imersão. O importante é manter uma prática consistente e respeitar seu ritmo de aprendizado.

Níveis de dificuldade de conteúdos para o Mar

No Mar, os conteúdos variam em níveis de dificuldade. Veja abaixo os níveis:

Nível 1 – Áudios “facilitados”: Vídeos de professores nativos voltados para estudantes, com fala mais lenta e clara. Exemplo: canal do professor A.J. Hoge, no YouTube.
Nível 2 – Vídeos ou palestras com legenda: Feitos para nativos, mas com legenda, como vídeos no YouTube e palestras do TED.com, que também oferecem transcrição.
Nível 3 – Filmes e séries com legenda: Mais desafiadores, com linguagem informal, gírias, ruídos e fala rápida. Séries tendem a ser mais fáceis do que filmes.
Nível 4 – Conteúdos sem legenda feitos para nativos: Filmes, séries, palestras, noticiários, rádios e podcasts totalmente no idioma que está aprendendo, sem legenda. Esse é o nível mais avançado.

Lidando com dificuldades de compreensão

Durante a prática do Mar, é normal sentir dificuldade para compreender o que está sendo dito. No entanto, se um conteúdo parecer muito difícil de acompanhar, pode ser que ele esteja acima do nível ideal para o seu momento.

Para tornar essa experiência mais acessível e proveitosa, aqui vão algumas sugestões:

Assista a filmes ou séries que você já conhece em português: Como você já sabe o contexto, ficará mais fácil entender os diálogos no novo idioma.
Procure vídeos de professores nativos para estudantes: A fala costuma ser mais clara e pausada.
Escolha vídeos sobre temas do seu interesse, com legenda no idioma que está aprendendo: Conteúdos que você gosta costumam ser mais fáceis de entender e manter sua atenção.
Veja palestras no TED.com com legenda ou transcrição. O vocabulário é mais acessível e a estrutura do conteúdo, bem organizada.

⚠️Importante: Aprender um idioma leva tempo. É normal não entender tudo logo de início. O mais importante é manter a regularidade e constância. Com o tempo, sua compreensão melhora naturalmente.

Tipos de conteúdo recomendados para fazer o Mar

O segredo, na escolha do conteúdo, está em optar por materiais de que você realmente gosta. Quando o assunto interessa, a atenção aumenta, a compreensão melhora e a prática se torna mais leve e prazerosa.

Os conteúdos que você pode usar para fazer o Mar incluem:

Séries, filmes e documentários com áudio e legenda no idioma estudado
Podcasts e entrevistas com nativos
Vídeos no YouTube
Canais de notícias e rádios
Livros com áudio

💡Dica: veja também nosso artigo com recomendações específicas de conteúdos para realizar o Mar: Sugestões de conteúdos para fazer o Mar.

Dúvidas Frequentes (FAQ)

Devo continuar fazendo a Mineração na Etapa 3 do curso de Inglês?

Sim, na Etapa 3 do curso de Inglês, continuamos fazendo a Mineração. No entanto, no Módulo 15 especificamente, que Marca o início da Etapa 3, não é necessário fazer Mineração.

Seu foco será praticar o Mar durante 7 dias, por 1 hora por dia, e revisar as frases no Anki. A Mineração volta a partir do Módulo 16 — e você poderá usar como base as palavras desconhecidas que encontrar nos conteúdos do Mar.

Preciso concluir as 100 horas de Mar antes de seguir na Etapa 3?

Não é preciso concluir as 100 horas de Mar antes de seguir com as aulas da Etapa 3. Você pode continuar assistindo às aulas enquanto realiza o Mar em paralelo.

Preciso completar 100 dias de Mar mesmo já tendo feito 100 horas?

Sim, para concluir a Etapa 3, é obrigatório cumprir os dois critérios ao mesmo tempo: 100 dias de prática de Mar e pelo menos 100 horas acumuladas.

Isso significa que não é possível concluir a etapa com menos de 100 dias, mesmo que você já tenha atingido as 100 horas antes desse período.

Posso praticar o Mar por menos de 1 hora por dia?

Embora o ideal seja dedicar 1 hora por dia ao Mar, você pode fazer menos tempo caso não tenha disponibilidade.

O mais importante é manter o hábito diário. Se você conseguir realizar 30 minutos, não tem problema — é o contato frequente com o idioma que realmente traz resultado ao longo do tempo.

Estou retomando os estudos e não lembro quantas horas de Mar já fiz. O que devo fazer?

Se você não lembra quanto tempo já praticou de Mar, após um momento de pausa nos estudos, o melhor é recomeçar a contagem do zero.

Não é necessário rever as aulas da Etapa 3 — apenas retome o registro dos dias e horas de imersão. Isso não significará um atraso no seu aprendizado. Pelo contrário, quanto mais contato com o idioma você tiver, melhor será.

Por exemplo, se anteriormente você tinha feito 30 horas e fizer mais 100, terá somado 130 horas — o que só fortalece o seu aprendizado. O importante não é atingir uma meta exata, mas melhorar seu inglês com constância.

Ainda preciso ouvir a Playlist na Etapa 3?

Não é necessário continuar ouvindo a Playlist a partir da Etapa 3 do curso de Inglês. Essa atividade era usada nas etapas iniciais como uma forma guiada de contato com o idioma.

Agora, com a introdução da Técnica do Mar, o foco passa a ser o consumo de conteúdos mais naturais, diversos e escolhidos por você, como vídeos, filmes, podcasts e entrevistas com áudio e legenda no idioma que está aprendendo. Essa nova abordagem proporciona uma imersão mais realista e eficaz para o seu nível atual.

Preciso adicionar todas as palavras desconhecidas do Mar no Anki?

Não é necessário adicionar todas as palavras novas que você encontrar durante o Mar no Anki. Assim como na etapa da Mineração, a recomendação é manter uma média de 10 frases i+1 por dia. Isso garante consistência sem sobrecarregar seus estudos.

Posso usar legendas em português ao fazer o Mar?

Não podemos usar legendas em português ao fazer o Mar. As legendas devem sempre estar no idioma que você está estudando. O uso de legendas em português quebra a imersão e atrapalha o desenvolvimento da sua compreensão auditiva.

Posso pausar as legendas durante o Mar?

Não recomendamos pausar as legendas durante o Mar de forma frequente. Ainda assim, em situações pontuais, isso não é um problema.

O uso recorrente desse recurso dificulta a constância e torna o estudo mais demorado. Por exemplo, um episódio de série que dura cerca de 50 minutos pode facilmente levar 1h30 ou até 2 horas para ser concluído quando é pausado várias vezes, o que acaba impactando a regularidade do estudo ao longo do tempo.

Além disso, a proposta do Mar é mergulhar no inglês da vida real. Por isso, o ideal é assistir aos conteúdos sem interrupções, para ir se acostumando ao ritmo natural da fala, às entonações e à forma como o idioma é usado no dia a dia.

Preciso fazer os 100 dias de Mar de forma constante?

Não é obrigatório fazer os 100 dias de Mar de forma totalmente constante. O mais importante é completar os 100 dias, mesmo que não seja possível praticar todos os dias.

O ideal, sempre que possível, é manter uma prática constante, pois a regularidade facilita o progresso e a adaptação ao idioma. Ainda assim, sabemos que cada aluno tem sua própria rotina, compromissos e imprevistos, e que nem sempre é possível estudar de forma contínua.

O essencial é manter o contato com o inglês ao longo do tempo e retomar o Mar sempre que puder, até concluir os 100 dias.

A técnica do Mar

​Principais benefícios da Técnica do Mar