КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) виявляє подібні негативні стереотипи мислення клієнта та поступово звільняє його від них, замінюючи їх на позитивні та корисні. Цей підхід допомагає критично переосмислити сприйняття людиною реальності та свою поведінку в ній.
Когнітивно-поведінковий терапевт звертає увагу клієнта на його реакції, допомагаючи виявляти як влаштовані його проблеми та які думки призводять до їх появи. Фахівець працює з тими переконаннями, які змушують людину діяти неефективно та деструктивно. Адже ефективне мислення — це усвідомлене мислення, яке приводить людину до її цілей та покращує якість життя.
Цей підхід ефективний для лікування таких психоемоційних розладів як:
депресія
посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
невротичні розлади (неврози)
різні фобії
тривожні розлади та панічні атаки
Чого очікувати від КПТ сесій:
КПТ — це процес, орієнтований на результат та швидке вирішення проблем клієнта. Щоб опрацювати запит, який привів пацієнта до терапії та закріпити результат може знадобитися від 5 до 20 сесій, 1-2 рази на тиждень.
КПТ спрямована на розвиток об’єктивного, критичного, корисного мислення, на звільнення від іллюзій, помилкових суджень та переконань, подолання некорисних моделей мислення та поведінки.
Робота з терапевтом в даному методі можлива в індивідуальній, парній та
дитячій терапії.
В результаті КПТ терапії, Ви навчитесь мислити більш раціонально й об'єктивно, легше сприймати труднощі та шукати шляхи їх вирішення, розвинете психологічну гнучкість та стійкість, а також отримаєте нові навички для підтримки свого ментального здоров'я.
Більше інформації про даний метод терапії можна знайти на платформі.
Ви можете обрати КПТ на нашій платформі або ми можемо допомогти Вам у виборі спеціаліста за Вашим запитом.
Якщо Вам потрібна допомога у підборі спеціаліста - звертайтеся, будь ласка, у чат Служби підтримки за допомогою опції Я клієнт платформи Rozmova - Допомога з підбором фахівця та ми з радістю допоможемо Вам 🫂