Kropsscoren bliver beregnet ud fra flere målinger:
Vægt
Fedtprocent
Muskelmasse
Visceralt fedt
BMI
Vandprocent
Metabolisk alder
Knoglemasse
Appen laver så en samlet score — ofte fra 0–100, hvor 0 er skidt og 100 er perfekt. Scoren er mest nyttig til at følge udviklingen over tid, ikke som en præcis medicinsk vurdering.
Kropsscoren er naturligvis inddelt i kategorier, som viser ca. hvordan man ligger. Primært således:
90–100 = Fremragende
80–89 = Meget god
70–79 = God / sund
60–69 = Okay / gennemsnitlig
40–59 = Under gennemsnittet
Under 40 = Lav / bør forbedres
Din muskel-fedt-alder er en estimeret “kropsalder”, som bliver beregnet ud fra forholdet mellem blandt andet:
Muskelmasse
Fedtprocent
Visceralt fedt
Vægt/BMI
Basalstofskifte (BMR)
Appen sammenligner din kropssammensætning med gennemsnittet for forskellige aldersgrupper. F.eks:
Hvis du er 35 år gammel, men har høj muskelmasse og lav fedtprocent, kan appen sige at din muskel-fedt-alder er 28.