Lors de l'édition de la programmation que vous pouvez retrouver ici :
Lorsque vous cliquez sur "+ workout" la fenêtre suivante s'ouvre
Nous allons vous aider à choisir quel est type de scoring (time, rounds and reps, reps...) sur lequel vous devez cliquer pour que vos clients puissent rentrer un score qui convient au type de wod.
Pour un type de wod :
1) AMRAP
préférer le format de type "rounds and reps" si possible (exemple : Cindy)
s'il s'agit d'un chipper, ou d'un format particulier tel que le Fight Gone Bad, privilégier "reps" (exemple : max burpees en 5 minutes)
2) FOR TIME
Si votre wod à un time cap vous aurez le choix entre 2 options :
Si l'athlète n'a pas fini le wod il pourra rentrer son nombre de "Rounds and Reps"(Ex: 5 ROUNDS FOR TIME, TIME CAP 5min), si l'athlète a fini il rentrera seulement son temps.
Si l'athlète n'a pas fini le wod il pourra rentrer son nombre de "Reps" (Ex: Open 19.3), si l'athlète a fini il rentrera simplement son temps.
Si votre WOD n’a pas de Time cap, vous aurez le choix entre deux options:
Mode classique (le temps le plus petit arrive en premier). (Ex: Murph)
Mode descendant ( = MAX TIME, le temps le plus grand arrive en premier). (Ex: Max Hold L-Sit)
3) EMOM
Au choix tout dépend du Wod
Pour les WODs avec Barre, vous pouvez choisir "LIFT" pour que les athlètes puissent noter le poids de leur barre. (Ex: EMOM 25′: Complex 1 Power Clean + 1 Front Squat + 1 Push Press)
L’autre possibilité est de choisir le format "REPS" , pour que les athlètes puissent rentrer le nombre de reps effectuées. Dans ce cas là, nous vous conseillons de noter le nombre de reps totales, pour que les athlètes soustraient les reps manquées durant l’EMOM. (Ex: EMOM 10′: 12 Pull-ups every minute)
Vous pouvez retrouver ci-dessous un tableau avec des exemples qui vous permettra d'y voir plus clair
Type Score | Valeur enregistrée | Exemple |
Time | Minutes / Secondes | Murph |
Rounds + Reps | Nombre entiers | Cindy (Max Rounds in X Minutes) |
Reps | Nombre entier | Max Burpees in 2min (Max Reps in X Minutes) |
Lift | Nombre décimal | 1RM Deadlift |
Calories | Nombre entier | Max cal AB in 5 minutes |
Mètres | Nombre entier | Max distance Row in 30 minutes |
Centimètres | Nombre entier | Max Height Box Jump |
Validation | N/A | Buy-in / Cash-out / Partie Skills |
Feedback Emojis | Note de 1 à 5 | Retour d’évènement, sondage sur la satisfaction |
Aucun score | N/A | Partie Warmup / Cooldown |
si vous avez des difficultés à choisir le type de scoring pour les blocs d'entrainement vous pouvez nous contacter sur cette adresse mail : support@strivee.app
Merci,
L'équipe Strivee