Im Online Coaching haben sich bestimmte Routinen etabliert, die dir als Trainer:in oder Coach helfen, den Überblick zu behalten und deinen Kund:innen und dir eine Struktur zu geben. Dazu gehört ein wöchentlicher Austausch zwischen Coach und Klient:in. Mindestens einmal pro Woche sollten die Klient:innen ihrem Online-Coach einen "Check-in" schicken, indem sie Fragen zur vergangenen Woche beantworten, persönliches Feedback in Form einer Sprachnotiz, eines Textes oder Ähnlichem geben und auch Videos von ihrem Training für einen Technik-Check zur Verfügung stellen. Die Fragen können lauten: "Wie erschöpft fühlst du dich derzeit?", "Hast du Muskelkater? Wenn ja, in welchen Muskelgruppen?" usw. Die Fragen der letzten Woche lassen sich in Traindoo im Tages- oder Wochencheck ganz einfach automatisch und individuell erstellen.

Als Online-Coach ist es auch wichtig, auf Fragen angemessen und so schnell wie möglich zu antworten. Eine Antwortzeit innerhalb von 24-48h hat sich bei den meisten Coaches etabliert und trägt zu einer guten Kommunikation zwischen Coach und Trainee bei.