Da sich ein bereits erstellter Trainingsplan mit den jeweiligen Übungen häufig nicht von Woche zu Woche komplett ändert, gibt es die Möglichkeit, einzelne Trainingstage und auch -wochen zu kopieren. So kann die Trainingsplanung möglichst intuitiv und workflow-orientiert gestaltet werden.

Oft möchte man nur kleine Anpassungen in der neuen Trainingswoche im Anschluss an die vorherige treffen. Hierfür ist es möglich, die letzte Trainingswoche durch Klicken auf “neue Woche +” und dann auf “letzte Woche kopieren” zu duplizieren. In der neuen Kalenderwoche erscheint dann exakt die gleiche Woche wie zuvor und es besteht die Mögichkeit, manuelle Veränderungen am Widerstand, dem Wiederholungbereich oder der RPE/RIR vorzunehmen.

Ganze Trainingswochen können auch unabhängig von der folgenden Woche kopiert werden, in dem rechts oben in der Spalte des Wochennamens auf das Symbol für “Woche kopieren” geklickt wird. Sobald die Woche kopiert wurde, wird das Symbol grün und die kopierte Woche kann in jedem beliebigen Zeitraum eingefügt werden.

Es kommt vor, dass man auch nur einzelne Trainingstage kopieren möchte und exakt genauso in der neuen Trainingswoche einfügen will. Vor allem, wenn der Trainingsplan tagesabhängig umgestellt werden muss, eignet sich das Kopieren von einzelnen Tagen ideal, um den Trainingsplan individuell anpassen zu können. Wenn ein Tag kopiert werden möchte, wird auf das Kopiersymbol für „Tag kopieren“ geklickt und der eben kopierte Tag kann in jedem anderen hinzufügt werden.

Auch einzelne Übungen können kopiert und in anderen Tagen eingefügt werden. Das dafür vorgesehene Kopiersymbol befindet sich in der Übungsplanung über dem grauen Kasten der gewünschten Übung neben dem Mülleimer Symbol.

Nach dem Kopieren der Übung erscheint neben dem Symbol zum Hinzufügen einer neuen Übung ein "Einfügen"-Symbol, das grün aufleuchtet.