Ja. Aber geh es langsam an. Steige behutsam wieder ein, höre auf deinen Körper und überstürze deinen Fortschritt nicht. Du kannst auch Stride AI oder unsere Elite-Coaches in der URUNN-Community um Tipps bitten, wie du dein Training beim Wiederaufbau anpasst.
Bitte hole natürlich den Rat einer medizinischen Fachkraft ein, wenn du dich von einer Verletzung erholst.