Lorsque vous rejoignez URUNN, nous vous posons une série de questions afin de créer un plan vraiment personnalisé pour vous. Cela ne prend que quelques minutes.
Vous nous indiquerez par exemple :
Votre date de naissance et quelques informations de base
Votre expérience de la course
Votre objectif d'entraînement (une course, la forme générale, une reprise après blessure, courir plus loin, et plus encore)
Votre distance et votre temps visés
Vos records personnels récents, si vous en avez
Combien de jours par semaine vous pouvez courir, votre jour préféré pour la sortie longue et vos disponibilités
Répondez le plus précisément possible. C'est ce qui nous permet d'adapter vos séances, vos allures et votre calendrier à vous. À la fin, vous relirez vos réponses et nous construirons votre plan. Vous pourrez modifier tout cela plus tard dans Gérer votre plan.