Общепринятые показатели:
Рассчитываются по общим нормам и не учитывают ваши индивидуальные особенности: состояние нервной системы, возраст, тренированность
Не учитывают образ жизни и текущие обстоятельства, которые могли повлиять на самочувствие: время суток, была ли накануне тренировка или ссора с кем-то
Сложны для понимания: как чувствует себя человек с низким SDNN, и высоким rMSSD? И как все это запомнить? А что из этого важнее?
Поэтому для ежедневного использования, планирования дня и решений, как изменить образ жизни, лучше использовать показатели Welltory.