一、指定數量影片單元完成學習並已打勾。
＊重要：挑戰不以課程完成％數來判斷
課程中有許多內容，要完成返現計畫的要求，需要把影片、講義完整看完唷！
看完影片或講義後，記得將下方的「我學會了」打勾喔！
完成 CH 0～CH 1 章節所有影片內容，共 7 隻。認識居家運動基本概念。
完成 CH 3～CH 5 訓練動作教學章節中，任選 25 個影片單元（不含逐步驟教學）。挑選你真正能開始做、能做到的動作難度練習。
二、指定數量練習題題目均「做完」並「答對」。
所有練習題皆需完成作答並答對。
需點進去練習題單元，每個小題都作答完成並按「交卷」，才算有效作答！
如何快速重做錯題，讓題目最後一次作答皆登記為「答對」？
如果有做錯的題目別擔心，你可以從「書櫃」--進入課程後 →「題目練習」→「錯題練習」訂正即可。
錯題篩選條件：「錯誤次數超過一次」、「最後一次練習答錯」。
過濾題目後顯示「Good Job! 目前沒有未複習的錯題喔 👍」，就代表已作答題目最後一次作答都是正確答案囉！
三、指定數量「照表操課，打開就練」確認清單課表單元學習完成。
CH 6 中，挑選 6 組課表完成訓練（建議：上肢、下肢、全身各練兩組，最平衡 👍）
四、15 天成功打卡「成果分享」的單元
課程中包含之學員的訓練打卡「成果分享」單元，請學生依照指定單元中的規範，上傳圖片與文字心得至成果分享專區。
💡 學習成效養成機制
為了幫助學員在每一次學習日中，調整適當的學習腳步，並且達到有效吸收的效果，我們在返現計畫挑戰期間會開啟「學習成效養成機制」。請學員遵守：
每日觀看影片數量以 10 部為上限。
備註：課程影片數量約 60 部，總時長約 8 小時，10 部相當於一天看完約 1.5 小時的課程
每日成果分享單元以 1 單元為上限。
備註：成果分享單元共 15 單元，一天完成 1 單元，15 天就能養成運動習慣
滿足以上任一條件則視同任務失敗。即喪失領獎資格。
💡 獎勵金領取相關辦法，請參考 此篇文章。
看到這邊，相信大家對於如何判斷是否完成「上班族的居家徒手訓練課｜7 大部位 x 系統課表，下班到開練只要 5 分鐘」的返現計畫挑戰都有所了解了！
小編相信，只要大家有養成穩定學習，並妥善規劃自己進度，完成挑戰一定不是問題。
先預祝大家順利通過挑戰，領取獎勵，加油！
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