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So erstellen Sie eine neue Anwendungsvorlage

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Verfasst von Ronny Christensen
Diese Woche aktualisiert

Workouts hinzufügen

Programm #1

  • Sie können mehrere Workouts erstellen, um das Workout in Abschnitte zu unterteilen, wie zum Beispiel:

    • Heizung

    • Fähigkeiten

    • WOD (Training des Tages)

    • Abklingzeit

Training #1

  • Name: Geben Sie dem Training einen bestimmten Namen.

    • Beispiel: Krafttraining - Tag 1.

  • Trainingstyp: Wählen Sie die Art des Trainings aus dem Dropdown-Menü aus.

  • Zeitlimit: Geben Sie den Zeitrahmen an, falls vorhanden.

    • Beispiel: 20 Minuten (Min/Sek).

  • Beschreibung: Füge Details darüber hinzu, was das Training beinhaltet.

  • Übungen:

    • Übung #1: Gib den Namen der Übung, die Anzahl der Sätze, die Wiederholungen und die Einheit (z.B. kg oder Meter) ein.

Notizen

  • Füge Kommentare oder Anweisungen für die Trainer hinzu, um sie durch das Training zu führen.


Weitere Programme hinzufügen

  • Klicken Sie auf Programm hinzufügen, um ein neues Programm zu erstellen und den Vorgang des Hinzufügens von Workouts zu wiederholen.

  • Jedes Programm kann einzigartige Strukturen enthalten und an unterschiedliche Zielgruppen angepasst werden.


Beispiel für eine Struktur

Name der Vorlage: Stärke

  • Programm #1: Krafttraining Woche 1

    • Workout #1: Aufwärmen (10 min)

    • Training #2: Fähigkeiten

    • Workout #3: WOD – AMRAP 20 min

    • Workout #4: Abklingzeit (5 min)

  • Programm #2: Krafttraining Woche 2

    • Workout #1: Aufwärmen (8 min)

    • Training #2: Fähigkeiten – Gleichgewicht

    • Training #3: WOD – EMOM 12 min

    • Workout #4: Abklingzeit (6 min)


Haben Sie Fragen?

Wenn Sie Hilfe beim Erstellen oder Bearbeiten von Anwendungsvorlagen benötigen, können Sie uns jederzeit kontaktieren.

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