Workouts hinzufügen
Programm #1
Sie können mehrere Workouts erstellen, um das Workout in Abschnitte zu unterteilen, wie zum Beispiel:
Heizung
Fähigkeiten
WOD (Training des Tages)
Abklingzeit
Training #1
Name: Geben Sie dem Training einen bestimmten Namen.
Beispiel: Krafttraining - Tag 1.
Trainingstyp: Wählen Sie die Art des Trainings aus dem Dropdown-Menü aus.
Zeitlimit: Geben Sie den Zeitrahmen an, falls vorhanden.
Beispiel: 20 Minuten (Min/Sek).
Beschreibung: Füge Details darüber hinzu, was das Training beinhaltet.
Übungen:
Übung #1: Gib den Namen der Übung, die Anzahl der Sätze, die Wiederholungen und die Einheit (z.B. kg oder Meter) ein.
Notizen
Füge Kommentare oder Anweisungen für die Trainer hinzu, um sie durch das Training zu führen.
Weitere Programme hinzufügen
Klicken Sie auf Programm hinzufügen, um ein neues Programm zu erstellen und den Vorgang des Hinzufügens von Workouts zu wiederholen.
Jedes Programm kann einzigartige Strukturen enthalten und an unterschiedliche Zielgruppen angepasst werden.
Beispiel für eine Struktur
Name der Vorlage: Stärke
Programm #1: Krafttraining Woche 1
Workout #1: Aufwärmen (10 min)
Training #2: Fähigkeiten
Workout #3: WOD – AMRAP 20 min
Workout #4: Abklingzeit (5 min)
Programm #2: Krafttraining Woche 2
Workout #1: Aufwärmen (8 min)
Training #2: Fähigkeiten – Gleichgewicht
Training #3: WOD – EMOM 12 min
Workout #4: Abklingzeit (6 min)
Haben Sie Fragen?
Wenn Sie Hilfe beim Erstellen oder Bearbeiten von Anwendungsvorlagen benötigen, können Sie uns jederzeit kontaktieren.