Una plantilla de programa es una estructura predefinida que se utiliza para organizar y planificar programas de entrenamiento de manera eficiente. Sirve como marco para crear cursos de formación cohesivos y se puede personalizar según sea necesario.
Cómo usar una plantilla de aplicación?
La plantilla de aplicación se utiliza para:
Planificar entrenamientos: Divide el entrenamiento en secciones, como calentamiento, entrenamiento técnico, entrenamiento de cabeza (WOD) y enfriamiento.
Crea consistencia: Asegúrate de que todos los programas de entrenamiento sigan una estructura consistente.
Agiliza el trabajo: Reutiliza las plantillas para ahorrar tiempo y céntrate en personalizar los programas según las necesidades de los participantes.
Qué contiene una plantilla de aplicación?
Una plantilla de aplicación típica consta de los siguientes elementos:
Programas
Cada programa puede cubrir un período específico, por ejemplo, una semana o un mes.
Entrenamientos
Cada programa puede contener varios entrenamientos, que se dividen en fases claras:
Warm-up: Prepara el cuerpo para el entrenamiento.
Skills: Enfócate en las habilidades técnicas o en la fuerza.
WOD (Workout of the Day): El cuerpo principal con alta intensidad.
Enfriamiento: Ayuda al cuerpo a recuperarse.
Detalles
Nombre y ruta: Identifica y organiza la plantilla.
Timeframes: Especifica la duración de cada entrenamiento.
Descripciones y notas: Añade detalles e instrucciones para los entrenadores.
Beneficios de una plantilla de aplicación
Estructura y visión general: Facilita la planificación y gestión de la formación.
Flexibilidad: La plantilla se puede adaptar a diferentes objetivos y niveles.
Comunicación efectiva: Ayuda a los entrenadores a entender y seguir el plan.
¿Tienes alguna pregunta?
Si desea obtener más información sobre cómo crear o utilizar una plantilla de aplicación, siempre puede ponerse en contacto con nosotros.