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Cómo crear una nueva plantilla de aplicación

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Escrito por Ronny Christensen
Actualizado esta semana

Añadir entrenamientos

Programa #1

  • Puedes crear varios entrenamientos para dividir el entrenamiento en secciones como:

    • Calefacción

    • Habilidades

    • WOD (Entrenamiento del Día)

    • Enfriamiento

Entrenamiento #1

  • Name: Dale un nombre específico al entrenamiento.

    • Ejemplo: Entrenamiento de fuerza - Día 1.

  • Tipo de entrenamiento: Selecciona el tipo de entrenamiento en el menú desplegable.

  • Límite de tiempo: Especifica el marco de tiempo, si lo hay.

    • Ejemplo: 20 minutos (min/seg).

  • Description: Añade detalles sobre lo que implica el entrenamiento.

  • Ejercicios:

    • Ejercicio #1: Rellene el nombre del ejercicio, el número de series, las repeticiones y la unidad (por ejemplo, kg o metro).

Notas de los entrenadores

  • Agregue cualquier comentario o instrucción para que los entrenadores los guíen a través del entrenamiento.


Añadir más programas

  • Haga clic en Agregar programa para crear un nuevo programa y repita el proceso de agregar entrenamientos.

  • Cada programa puede contener estructuras únicas y adaptarse a diferentes grupos objetivo.


Ejemplo de estructura

Nombre de la plantilla: Fuerza

  • Programa #1: Entrenamiento de fuerza semana 1

    • Entrenamiento #1: Calentamiento (10 min)

    • Entrenamiento #2: Habilidades

    • Entrenamiento #3: WOD – AMRAP 20 min

    • Entrenamiento #4: Enfriamiento (5 min)

  • Programa #2: Entrenamiento de fuerza semana 2

    • Entrenamiento #1: Calentamiento (8 min)

    • Entrenamiento #2: Habilidades – Equilibrio

    • Entrenamiento #3: WOD – EMOM 12 min

    • Entrenamiento #4: Enfriamiento (6 min)


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