Paso 1: Elige un objetivo
Al elegir un objetivo personalizado, debes considerar tres aspectos:
El rango de objetivo
Al establecer un objetivo para un reto, se te dará un rango definido por el administrador del reto de tu organización. Por ejemplo, el administrador puede establecer un rango de 2.000 a 40.000 pasos diarios para un reto de racha. Tu objetivo diario debe estar dentro de ese rango.
El modo de reto
El objetivo que elijas dependerá del modo de reto. Aquí tienes un resumen de cada modo para ayudarte a establecer un objetivo adecuado:
Racha
El modo Racha te permite establecer un objetivo diario que debes alcanzar cada día del reto. Esto significa que el objetivo debe ser algo que puedas lograr de manera realista todos los días del reto sin faltar ninguno.Constancia
El modo Constancia te permite establecer un objetivo diario a alcanzar un número determinado de días. El administrador del reto determinará cuántos días debes alcanzar el objetivo que hayas elegido.Objetivo
El modo Objetivo te permite establecer una meta a largo plazo para trabajar durante la duración del reto.
Nota: Una vez que comience el reto, no será posible cambiar el objetivo. Asegúrate de configurarlo correctamente antes de que inicie.
Tu nivel de forma física
Al establecer tu objetivo del reto, es importante tener en cuenta tu nivel actual de forma física. Considera tus promedios diarios para elegir un objetivo que sea desafiante pero realista. Puedes ver tus datos históricos de actividad desde tu perfil o utilizar estos promedios si no estás seguro de tu nivel de actividad actual:
6.000 pasos al día
20 minutos activos por día
2,5 millas o 4 km al día
Paso 2: Establece tu objetivo
Busca tu reto en la lista de retos dentro de la sección Retos.
Toca la sección Establece tu objetivo del reto: Toca aquí para comenzar.
Introduce tu objetivo y selecciona Guardar.
Ahora verás que tu objetivo se ha actualizado. Si tu reto aún no ha comenzado, puedes seleccionar Editar tu objetivo para modificarlo.*
*Nota: Puedes editar tu objetivo hasta que el reto comience. Después de ese momento, no se podrá cambiar.
Si no eliges un objetivo personalizado dentro de la primera semana del reto, se te asignará automáticamente el mínimo del rango de objetivos.