Ana içeriğe geç

Aktif Dakikalar Nedir ve Nasıl Kazanılır?

Sağlıklı Şehirlerde aktif dakikaların ne olduğunu ve nasıl kazanılacağını öğrenin

Dün güncellendi

Aktif Dakikalar Nedir?

Genellikle aktif dakikalar, cihazınız tarafından kaydedilen artan aktivite veya eforu ifade eder. Cihazınızdaki teknolojiye bağlı olarak bu, artan kalp atış hızı veya daha hızlı hareket anlamına gelebilir.

Tüm aktiviteler otomatik olarak aktif dakika olarak sayılmaz. Örneğin, daha yavaş tempolu bir yürüyüş, toplam aktif dakikalarınıza dahil edilmeyebilir. Healthy Cities, yalnızca cihazınızın aktif dakika olarak saydığı şeyleri senkronize eder!

Aktif Dakikalarım Healthy Cities'de Nerede Görünmeli?

Cihazınızdan Healthy Cities hesabınıza senkronize edilen aktif dakikalarınız, Healthy Cities panosunun 'Etkinliğiniz' bölümünde görünmelidir. Geçmiş aktif dakika toplamlarını görüntülemek için sola kaydırabilirsiniz.

Geçmiş aktif dakika verilerini görüntülemek isterseniz, haftalık, aylık ve yıllık ortalamaları ve toplamları görebileceğiniz Profilinize göz atabilirsiniz.

Aktif Dakikaları Nasıl Kazanırım?

Cihazlara Genel Bakış

Apple Watch, Fitbit, Garmin ve Withings, Sağlıklı Şehirler'e göndermek üzere aktif dakika verilerini kaydedebilir. Bu cihazlardan birine sahipseniz ve hala aktif dakikalarınızı Sağlıklı Şehirler ile senkronize etmiyorsanız, bu, cihazınızın o aktiviteyi aktif zaman olarak algılamadığı anlamına gelebilir.

Her cihaz aktif dakikaları farklı şekilde izler. Bu dakikaları nasıl izledikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen cihazınızın markasına bakın. Her cihaz için Sağlıklı Şehirler ile senkronizasyonun nasıl gerçekleşeceği hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.

Sağlıklı Şehirler'de aktif dakikaların nasıl kazanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için cihaz türünüze tıklayın:

Cihaz

Cihazım aktif dakikaları Sağlıklı Şehirler ile senkronize edebilir mi?

Withings

iPhone/Apple Health: Aktif dakika verilerini kaydetmiyor

iPhone için Apple Health uygulaması ne yazık ki aktif dakika verilerini kaydetmiyor. Bu, adımlarınızı kaydetmek için bir iPhone kullanıyorsanız, hareket halindeyken harcadığınız zamana bakılmaksızın hiçbir aktif dakika verisini Healthy Cities ile senkronize edemeyeceğiniz anlamına gelir.

Not: Aktivite uygulaması Egzersiz dakikalarını Sağlıklı Şehirler ile senkronize etmek üzere Sağlık uygulamasına gönderdiğinden, bu durum Apple Watch kullanan kullanıcılar için geçerli değildir.

Apple Health kullanıcıları için, aktif olarak hareket ederek ne kadar zaman harcadığınızı biliyorsanız, meydan okuma yöneticileriniz kuruluşunuz için manuel girişi etkinleştirdiği sürece, aktif dakika sürenizi hesaba katmak üzere manuel aktivite girişlerini doğrudan Sağlıklı Şehirler'e ekleyebilirsiniz. Manuel aktivite girişinin nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Apple Watch: Egzersiz Dakikaları

Aktivite uygulaması, Egzersiz dakikalarını Sağlıklı Şehirler ile senkronize etmek üzere Sağlık uygulamasına gönderir. Bir Apple Watch'u Sağlıklı Şehirler'e bağladığınızda, Sağlıklı Şehirler Egzersiz dakikalarınızı aktif dakikalar olarak uygulamaya senkronize eder.

Egzersiz dakikalarının Sağlıklı Şehirler ile senkronize edilebilmesi için Apple Sağlık uygulamasında doğru şekilde gösterilmesi gerekir. Egzersiz Dakikaları kategorinizi Apple Sağlık Özeti sayfası > Tüm Sağlık Verilerini Göster > Egzersiz Dakikaları'na giderek bulabilirsiniz. Dakikaların Sağlıklı Şehirler ile senkronize edilebilmesi için önce burada gösterilmesi gerekir:

Antrenman dakikalarının Egzersiz Dakikalarından ayrı olduğunu unutmayın. Healthy Cities şu anda Antrenmanları senkronize etmiyor. Bu, aktif dakika toplamlarınızın senkronize edilebilmesi için Egzersiz Dakikaları kategorisinde gösterilmesi gerektiği anlamına gelir.

Fitbit: Aktif Dakikalar

Bir Fitbit cihazını Healthy Cities'e bağladığınızda, Healthy Cities, Fitbit hesabınızdan bize gönderilen aktif dakikalarınızı uygulamaya aktif dakika olarak senkronize eder.

Fitbit'in aktif dakika verilerini Healthy Cities'e gönderdiğini, Aktif Bölge Dakikası verilerini göndermediğini unutmayın.

Kullandığınız Fitbit cihazına bağlı olarak Fitbit uygulamanız aktif dakikalar yerine Aktif Bölge Dakikalarını görüntüleyebilir; bu da Fitbit uygulamanızda Sağlıklı Şehirler ile senkronize edilenden farklı bir toplam görebileceğiniz anlamına gelir.

Fitbit cihazınız Aktif Bölge Dakikalarını takip ediyorsa, Fitbit'iniz tarafından kaydedilen aktif dakikalarınızı görüntülemek için https://accounts.fitbit.com/login adresinden (uygulama değil, web sitesi) oturum açabilmelisiniz. İşte görmeniz gereken bir örnek:

Not: Aktif Bölge Dakikaları ve aktif dakikalar biraz farklı hesaplanır .

10 dakika veya daha uzun süreli sürekli orta-yoğun aktiviteyle aktif dakika kazanabilirsiniz; Aktif Bölge Dakikaları ise yağ yakma, kardiyo veya en yüksek kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen süre için kazanılır.

İkisi arasındaki fark hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: https://help.fitbit.com/articles/en_US/Help_article/1379.htm

Garmin: Yoğunluk Dakikaları

Bir Garmin cihazını Healthy Cities'e bağladığınızda, Healthy Cities Yoğunluk Dakikalarınızı uygulama ile aktif dakikalar olarak senkronize eder. Yoğunluk Dakikaları, Sağlıklı Şehirler ile senkronize edilebilmesi için Garmin uygulamasında doğru şekilde gösterilmelidir:

Sağlıklı Şehirler'in, Garmin'in aksine, aktif dakikalarınızı 2 ile çarpmadığını unutmayın. Yapar. Sağlıklı Şehirler'de, Garmin uygulamanızda gösterilene kıyasla daha düşük bir haftalık toplam görmeyi bekleyebilirsiniz.

Health Connect: Aktif dakika verilerini kaydetmez

Android için Health Connect uygulaması, Sağlıklı Şehirler ile senkronize etmek için aktif dakika verilerini çekmez. Bu, adımlarınızı kaydetmek için Health Connect kullanıyorsanız, hareket halinde geçirdiğiniz zamandan bağımsız olarak hiçbir aktif dakika verisini Sağlıklı Şehirler ile senkronize edemeyeceğiniz anlamına gelir.

Aktif olarak hareket ederek ne kadar zaman harcadığınızı biliyorsanız, meydan okuma yöneticileriniz kuruluşunuz için manuel girişi etkinleştirdiği sürece, aktif dakika sürenizi hesaba katmak için manuel etkinlik girişlerini doğrudan Sağlıklı Şehirler'e ekleyebilirsiniz. Manuel etkinlik girişinin nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Aktif Dakikaları Sağlıklı Şehirler'e Manuel Olarak Ekleyebilir miyim?

Kuruluşunuz için manuel etkinlik girişi etkinleştirildiyse, aktif dakika toplamlarını 7 güne kadar manuel olarak ekleyebilirsiniz. Manuel giriş hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen aktivitenizi Sağlıklı Şehirler'e manuel olarak ekleme hakkındaki bu makaleye bakın.

Bu cevap sorunuzu yanıtladı mı?