Günlük Alışkanlık Mücadelesinin Temelleri

Günlük Alışkanlık mücadelesi, bağlı bir cihaz tarafından otomatik olarak izlenebilen cihaz aktivite verilerine dayalı bir mücadeleden farklıdır. Günlük Alışkanlık mücadelesinde, mücadele yöneticiniz veya Sağlıklı Şehirler mobil uygulamasından mücadele oluşturucusu tarafından ayarlanan günlük bir aktiviteyi manuel olarak kaydetmeniz gerekir.

Bağlı fitness takip cihazınız sizin için günlük alışkanlık aktivitelerini kaydetmeyecektir, bu nedenle bir aktiviteyi tamamladığınızda mücadelenize dahil edilmesi için aktivitelerinizi günlük olarak uygulamadan kaydetmeyi unutmamalısınız. Bir aktiviteyi uygulamadan tamamlanmış olarak işaretlediğinizde, tamamlamanız mücadelenize puan olarak eklenir.

Günlük Alışkanlık Nasıl Kaydedilir

Günlük Alışkanlık mücadelesine katılıyorsanız, Sağlıklı Şehirler panonuzda, Mücadeleler bölümünüzün hemen üzerinde Günlük Alışkanlık Kaydedin bölümünü göreceksiniz. Mücadele yöneticiniz veya mücadele oluşturucunuz tarafından belirtilen günlük aktiviteleri buradan hızlıca kaydedebilirsiniz.
Panodan bir aktiviteyi kaydetmek için, aktiviteyi seçin ve ardından aktiviteyi tamamlanmış olarak işaretlemek için kaydırın.
Bir etkinliği kaydetmeyi tamamladıktan sonra, güncellenmiş zorluk puanlarını görmek için Zorluğu görüntüle yi veya panonuza dönmek için Bitti seçin.
Geçtiğimiz 7 gün içindeki bir tarihte bir etkinliği tamamlanmış olarak işaretlemek için, etkinliğinizi tamamlanmış olarak işaretlemeden önce tarih seçimini değiştirmeniz yeterlidir.

Günlük Alışkanlık Etkinlikleri Doğrudan Zorluğunuza Puanlanır

Bir etkinliği kaydettikten sonra, etkinlik tüm etkin zorluklara puanlanır. Günlük bir alışkanlık etkinliğini kaydettikten sonra Meydan Okumayı Görüntüle seçerseniz, kaydedilen etkinliğinizin meydan okumanıza başarıyla eklendiğini görmelisiniz:

Yanlışlıkla bir etkinlik kaydederseniz ve etkinliği silin , bu güncelleme zorluk puanlarınıza da yansımalıdır.

Zorlu Modlar: Seri ve Sadık Kalma

Günlük Alışkanlık zorlukları iki zorluk moduyla uyumludur: Seri ve Sadık Kalma. Her zorluk modu, kullanıcılardan günlük bir hedefi tamamlamalarını ister. Seri modunda, günlük hedefi mümkün olduğunca çok gün üst üste tamamlamaya çalışmalısınız. Sadık Kalma modunda ise, bir ay boyunca 10 günlük hedef tamamlama gibi toplam tamamlama sayısına doğru çalışacaksınız. Stick to It meydan okumalarında, birkaç gün atlamanız sorun değil.

Örnek hedef: 6 bardak su için

Bir Streak meydan okumasında, bardak su içersiniz ve hiçbir günü atlamamaya çalışırsınız.
Bir Stick to It meydan okumasında, (örneğin) 30 günlük bir meydan okuma boyunca en az (örneğin) 15 kez 6 bardak su içersiniz.

Günlük Alışkanlık Mücadeleleri İçin Önemli Hatırlatmalar

Yalnızca mücadele yöneticiniz veya mücadele oluşturucunuz tarafından belirtilen günlük alışkanlık etkinliklerini kaydedebilirsiniz.
Mücadele puanlarınızı güncel tutmak için günlük etkinliklerinizi sık sık kaydetmeyi unutmamanız önemlidir. Yalnızca son 7 gün içindeki etkinlikleri kaydedebilirsiniz.
Kaydedilen etkinliklerin doğası gereği, kendi kendine bildirilen eylemlerin geçerliliğini doğrulayamıyoruz. Dürüstlük en iyi politikadır!