Zorg ervoor dat je de Daysy dagelijks gebruikt direct als je wakker wordt in de ochtend voor je opstaat en actief wordt. Voor een optimaal gebruik van de Daysy adviseren wij vóór de meting minstens 1 uur ononderbroken te slapen.
Werk je nachtdiensten waardoor je overdag slaapt? Op die dagen meet je dus overdag.
Je hoeft niet iedere ochtend op hetzelfde tijdstip te meten.
Lekker uitslapen?
Dat kan, maar stel dat je al eerder in de ochtend even wakker bent kun je al meten ook al blijf je daarna nog liggen, weet je gelijk of je een vruchtbare of onvruchtbare dag hebt!
Hoe meet je met de Daysy?
Druk je 1 x op de knop van je Daysy en vervolgens nog 1x op de knop van je Daysy.
Je haalt het kapje eraf en stopt de sensor onder de tong, links of rechts naast de tongriem.
Houd je hoofd stil en mond gesloten.
Na 1 tot 1.5 minuten hoor je een 'piep piep' signaal. Dan weet je dat de meting geslaagd is.
Kijk welke kleur Daysy aangeeft en hanteer dat tot je volgende meting de volgende dag.
Hoor je een 'buzz' toon dan is de meting niet gelukt en laat je Daysy uitgaan uit zichzelf en start je de meting weer op. Mogelijk moet je Daysy opgeladen worden.
Positie van de sensor onder je tong
Het is niet nodig fors te duwen waarbij de sensor in je verhemelte drukt.
Wanneer niet meten?
Je slaat een meting over als je een onderbroken nacht hebt gehad waarbij je bv ieder uur uit je bed bent gegaan.
Als je ziek bent, koorts hebt of een antibioticakuur gebruikt.
Heb je in de avond meer dan een paar glaasjes alcohol gedronken en ben je de volgende ochtend niet helemaal fit, hoofdpijn, sla die ochtend de meting over.
Op de dag van een operatie waarbij je onder narcose gaat en eventueel de dagen daarna kun je metingen overslaan en daarna weer hervatten mits je geen antibiotica gebruikt en koorts ontwikkeld.
Reis je door verschillende tijdzones dan meet je pas na een nacht slapen op de bestemming, zo ook weer na de terugreis.
Niet meten = vruchtbare dag!
Veranderingen hebben mogelijk invloed op je lichaam dus op je cyclus verloop
Daysy geeft aan wat jouw lichaam laat zien, dus ook als er veranderingen zijn aan je cyclus!
Daysy blijft ook als factoren veranderen accuraat de vruchtbare en onvruchtbare dagen weergeven.
Bekijk de factoren die je cyclus kunnen beïnvloeden, denk aan:
Slaap-waakritme
De jaarlijkse tijdsverandering kan een factor zijn
Tijdzones
Ploegendienst
Stress
Stressbestendigheid
Gewicht, BMI en vetpercentage
Natuurlijke invloeden
Omgevingsinvloeden