NEAT sta per Non Exercise Activity Thermogenesis (termogenesi da attività non legata all'esercizio) e indica l'energia che il tuo corpo consuma nei movimenti di tutti i giorni, al di fuori dell'esercizio fisico programmato. Nell'app, le calorie NEAT si basano sui dati di Energia attiva ricevuti da Apple Health.
Possono includere le calorie legate ai movimenti quotidiani, come camminare, spostarsi, salire le scale e altre attività registrate dal tuo iPhone, dall'Apple Watch o da app e dispositivi collegati. Apple Health può ricevere dati sull'attività da più fonti, tra cui iPhone, Apple Watch e app di terze parti o dispositivi Bluetooth.
Perché le mie calorie NEAT potrebbero sembrare diverse?
A volte potresti notare differenze nei dati di Energia attiva quando più dispositivi o app inviano informazioni ad Apple Health. Apple Health tiene separati i dati di ciascuna fonte e usa un sistema di priorità quando lo stesso tipo di dato arriva da più fonti. Dato che ogni dispositivo o app può calcolare attività e calorie a modo suo, i numeri possono variare un po'.
Inoltre, iPhone e Apple Watch usano sensori e informazioni personali diversi per stimare attività e calorie, quindi questi numeri sono stime e non misurazioni esatte. Per questo è normale vedere piccole differenze tra i valori mostrati in Apple Health, sui tuoi dispositivi e nell'app.
E se le mie calorie NEAT mostrano 0?
Se NEAT mostra 0, controlla prima di tutto se in Apple Health ci sono dati di Energia attiva per la giornata di oggi:
Apri Apple Health.
Tocca l'icona di ricerca 🔍 e cerca Energia attiva.
Seleziona Energia attiva e controlla se ci sono registrazioni di oggi.
Scorri fino a Sorgenti dati e accesso e assicurati che l'app Conta Calorie abbia il permesso di leggere i dati di Energia attiva:
Se Apple Health non ha registrazioni di Energia attiva, o se la nostra app non ha il permesso di leggerle, potrebbero non esserci dati da mostrare nell'app. Puoi controllare e attivare il permesso per l'Energia attiva in Apple Health → scheda Condivisione → App → Conta Calorie → attiva l'interruttore Energia attiva sia per la scrittura sia per la lettura dei dati:
Come correggere calorie NEAT errate o duplicate
Se le tue calorie NEAT sembrano errate, oppure le calorie di un allenamento compaiono sia nell'attività dell'allenamento sia in NEAT, è possibile che la stessa attività sia registrata come Energia attiva in Apple Health. Può succedere quando più app o dispositivi inviano dati di Energia attiva.
Per controllare e gestire queste registrazioni:
Apri Apple Health → Energia attiva → Sorgenti dati e accesso e verifica quali app e dispositivi stanno inviando dati.
Se anche un'altra app o un altro dispositivo invia dati di Energia attiva, potrebbe fornire registrazioni aggiuntive o diverse che influiscono sui dati disponibili per l'app. Puoi disattivare il suo permesso di scrivere l'Energia attiva oppure toccare Modifica in alto a destra e tenere premuta la fonte per deselezionarla e renderla inattiva.
Torna su Energia attiva → Mostra tutti i dati e controlla le singole registrazioni. Elimina eventuali voci errate o duplicate, comprese le registrazioni di allenamenti che non dovrebbero essere lì.
Aggiorna l'app dopo aver fatto le modifiche
Dopo aver apportato modifiche in Apple Health, chiudi completamente l'app Conta Calorie e riaprila, così i dati aggiornati di Apple Health verranno mostrati correttamente.
💡 Consiglio: se usi più app o dispositivi per il fitness, controllare Energia attiva → Sorgenti dati e accesso è un ottimo primo passo ogni volta che le tue calorie NEAT sembrano stranamente alte, basse o diverse dai valori mostrati altrove.