Slik legger du til et produkt som mangler🔍
Finner du ikke et bestemt merkevareprodukt i databasen, eller gir en strekkodeskanning 0 kalorier eller ingen næringsinformasjon? Da betyr det som regel at produktet ikke finnes i databasen vår ennå. I så fall kan du legge det til med Ny matvare, som du finner under søkefeltet.
Du kan bruke den på to måter:
Skriv inn navnet på matvaren og næringsinnholdet manuelt fra etiketten.
Skann næringsdeklarasjonen og produktnavnet for å hente inn dataene automatisk. Du kan justere mengden kalorier, fett, karbohydrater og protein, angi porsjonsstørrelse eller legge til en egen porsjonsenhet om nødvendig:
Når den er lagret, dukker matvaren opp under Matvarene mine under søkefeltet, så du enkelt kan bruke den igjen:
Når du legger til egne produkter, hjelper du oss også med å forbedre og utvide databasen. Tusen takk for bidraget!
Bruk AI-tekstgjenkjenning for raskere registrering💡
Du kan også bruke AI-tekstgjenkjenning til å søke etter produkter eller måltider. Den fungerer spesielt godt for vanlige produkter (som melk, egg og grønnsaker), hjemmelaget mat, eller når du søker på et annet språk enn engelsk.
Skriv ganske enkelt inn produktet eller måltidet i søkefeltet og trykk på stjerneikonet ✨. Oppføringen registreres automatisk med beregnede kalorier, protein, karbohydrater og fett, og du kan justere porsjonsstørrelsen etter behov:
Deretter kan du gjøre måltidet om til en oppskrift ved å trykke på «Lag oppskrift» i menyen nederst:
💡 Tips: Husk at AI-en av og til kan ha problemer med å tolke veldig spesifikke formuleringer, særlig når navnet på retten ikke tydelig beskriver ingrediensene. For bedre resultater kan du prøve enkle og tydelige beskrivelser av hovedingrediensene og tilberedningen i stedet for et mer uvanlig rettnavn. Blir ikke resultatet helt riktig, kan du alltid justere oppføringen manuelt eller velge et bedre alternativ fra databasen.
AI-bildegjenkjenning og datanøyaktighet 📸
AI-bildegjenkjenning av mat kan noen ganger slite med:
Bildekvalitet – dårlig lys, uskarpe bilder, uvanlige vinkler eller mat som er delvis skjult
Porsjonsstørrelse – særlig når porsjonen er vanskelig å se eller anslå ut fra bildet
Blandede eller sammensatte måltider – retter med mange ingredienser, sauser, fyll eller topping
Matvarer som ligner på hverandre – for eksempel ulike typer eller varianter av lignende produkter
Tilberedningsmåte – stekt, bakt, grillet eller annen tilberedt mat kan se lik ut, men ha ulik næringsverdi
Regionale eller mindre vanlige matvarer – ukjente lokale retter, merker eller produktvarianter kan være vanskeligere å gjenkjenne nøyaktig
Skjulte ingredienser – olje, dressing, sauser eller andre ingredienser som ikke synes på bildet
Hvis du ser at makroer mangler eller at kaloriene avviker mye, kan det hende at AI-en ikke var sikker nok på hvilken mat det var, eller hvor stor porsjonen var. For mer nøyaktige resultater bør hele måltidet være synlig på bildet, med alle ingredienser og topping, og bildet bør tas i godt lys fra en tydelig vinkel. Du kan alltid justere ingrediensene eller porsjonsstørrelsen manuelt hvis forslaget ikke stemmer helt.
Med disse verktøyene og tipsene blir matregistreringen enklere, mer fleksibel og mer nøyaktig over tid. Selv små justeringer i hvordan du legger inn oppføringer kan gjøre mye for at kostholdsdataene dine blir tydelige, konsekvente og pålitelige!