Appen vår gir deg flere praktiske måter å registrere måltidene dine på. Uansett metode beregner appen automatisk kalorier, protein, fett og karbohydrater, og du kan justere porsjonsstørrelsen etter behov.
Her er noen nyttige tips for matregistrering:
For merkevareprodukter er det lurt å starte med Strekkode eller Skanning av etikett ved å trykke på kameraikonet 📷 nederst til høyre.
For produkter uten merke, hjemmelaget mat eller måltider med flere ingredienser kan AI-bilde- og tekstgjenkjenning eller en egen oppskrift være nyttig. Slik kan du bruke disse verktøyene:
AI-bildegjenkjenning: Trykk på kameraikonet 📷 nederst til høyre for å ta et bilde av den hjemmelagde maten, så finner AI-en ingrediensene og anslår næringsinnholdet. Etter skanningen kan du justere porsjonsstørrelsen, legge til ingredienser som mangler, eller fjerne feil ingredienser. Når oppføringen er registrert, kan du også gjøre den om til en oppskrift ved å trykke på Lag oppskrift i menyen nederst.
Egen oppskrift: Trykk på Ny oppskrift under søkefeltet for å lage din egen oppskrift. Legg inn navn på oppskriften, ingredienser og mengder og porsjonsstørrelse, og lagre så oppskriften slik at du enkelt kan bruke den igjen:
AI-tekstgjenkjenning: Skriv inn en beskrivelse av et måltid eller produkt i søkefeltet og trykk på stjerneikonet ⭐. AI-en finner ingrediensene og anslår kalorier, protein, karbohydrater og fett. Du kan justere porsjonsstørrelsen, legge til ingredienser som mangler, eller fjerne feil ingredienser. Når oppføringen er registrert, kan du også gjøre den om til en oppskrift ved å trykke på Lag oppskrift i menyen nederst:
💡 Tips: AI-tekstgjenkjenning er spesielt nyttig når du skal registrere vanlige matvarer som melk, egg og grønnsaker, eller når du søker på et annet språk enn engelsk, for eksempel «kylling» på fransk:
Hvis et bestemt produkt fra et visst merke ikke finnes i databasen, kan du legge det til selv med Ny matvare. Du kan skanne etiketten for automatisk utfylling eller skrive inn næringsinnholdet manuelt:
Du kan også legge til en egen måleenhet (for eksempel spiseskje eller skive) ved å trykke på plussikonet:
Når du er ferdig, lagres matvaren under Matvarene mine i menyen nederst, klar til senere bruk:
For restaurantmåltider fungerer AI-bildegjenkjenning eller Hurtigtillegg best, særlig hvis du trenger en engangsoppføring og vet omtrent hvor mange kalorier det er:
Med disse alternativene kan du velge den registreringsmetoden som passer best til hvert måltid, og holde matloggingen rask, fleksibel og nøyaktig.