Leter du etter ideer til hva du skal spise, vil du prøve noe nytt, eller har du bare lyst til å lære mer om kosthold og trening? I Utforsk-fanen finner du alt samlet på ett sted – fra ferdige måltidsplaner og oppskriftsideer til nyttige artikler og helsetips. Se på Utforsk som startpunktet for inspirasjon, med masse ideer som gjør helsereisen din litt enklere!

Liker du å få måltidene planlagt for deg? Appen har ferdige ukentlige måltidsplaner med oppskriftsideer laget av sertifiserte ernæringsfysiologer.

Du finner dem ved å trykke på firkantikonet for Utforsk-fanen i menyen nederst:

Akkurat nå kan du velge mellom:

Du kan også tilpasse en måltidsplan bedre til det daglige kalorimålet ditt ved å slå på bryteren for dette:

Når du har valgt en plan, vises en widget for den på hovedsiden i appen, og måltidene registreres automatisk fra startdatoen du velger:

Du kan når som helst stoppe måltidsplanen ved å trykke på Avbryt plan øverst til høyre. Planlagte måltider fjernes fra og med i dag:

Vet du ikke hva du skal lage i dag? I Utforsk-fanen finner du også en samling oppskriftsideer som hjelper deg å oppdage nye retter og holde menyen variert:

Du kan bla gjennom eller filtrere oppskrifter etter:

Hver oppskrift inneholder ingredienser, fremgangsmåte og næringsinformasjon, så du ser hva måltidet består av før du begynner å lage mat.

Vil du forstå mer om kosthold, trening eller sunne vaner? I Utforsk-fanen finner du også lærerike artikler om ulike temaer knyttet til helsen og velværet ditt:

Bruk artiklene til å lære mer om kosthold, aktivitet, vektkontroll og andre sunne vaner – enten du akkurat har begynt eller vil ta mer informerte valg.
​