Procurando ideias do que comer, quer experimentar algo novo ou simplesmente aprender mais sobre nutrição e condicionamento físico? A aba Explorar reúne tudo em um só lugar, de planos alimentares e ideias de receitas prontos a artigos úteis e dicas de bem-estar. Pense na seção Explorar como seu ponto de partida para se inspirar, com muitas ideias para deixar sua jornada de saúde um pouco mais fácil!

Se você prefere ter suas refeições planejadas, o app oferece planos alimentares semanais prontos, com ideias de receitas criadas por nutricionistas certificados.

Você pode encontrá-los tocando no ícone quadrado da aba Explorar no menu inferior:

No momento, você pode escolher entre:

Você também pode ajustar um plano alimentar para que ele fique mais alinhado à sua meta diária de calorias, ativando a chave correspondente:

Depois que você selecionar um plano, o widget dele vai aparecer na página principal do app, e as refeições serão registradas automaticamente a partir da data de início que você escolher:

Você pode interromper o plano alimentar a qualquer momento tocando em Cancelar Plano, no canto superior direito. As refeições planejadas serão removidas a partir de hoje:

Não sabe o que cozinhar hoje? A aba Explorar também tem uma coleção de ideias de receitas para ajudar você a descobrir novas refeições e deixar seu cardápio sempre interessante:

Você pode navegar pelas receitas ou filtrá-las por:

Cada receita inclui ingredientes, modo de preparo e informações nutricionais, para você saber o que vai na sua refeição antes de começar a cozinhar.

Quer entender melhor sobre nutrição, condicionamento físico ou hábitos saudáveis? A aba Explorar também inclui artigos educativos sobre diferentes temas relacionados à sua jornada de saúde e bem-estar:

Você pode usar esses artigos para aprender mais sobre nutrição, atividade física, controle de peso e outros hábitos saudáveis, seja você iniciante ou alguém que quer fazer escolhas mais conscientes.
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