NEAT é a sigla em inglês para Non Exercise Activity Thermogenesis (termogênese da atividade sem exercício) e se refere à energia que seu corpo gasta nos movimentos do dia a dia, fora dos exercícios planejados. No app, as calorias NEAT se baseiam nos dados de Energia Ativa recebidos do Apple Health.
Isso pode incluir calorias de movimentos do dia a dia, como caminhar, se movimentar, subir escadas e outras atividades registradas pelo seu iPhone, Apple Watch ou por apps e dispositivos conectados. O Apple Health pode receber dados de atividade de várias fontes, incluindo seu iPhone, Apple Watch e apps de terceiros ou dispositivos Bluetooth.
Por que minhas calorias NEAT podem parecer diferentes?
Às vezes, você pode notar diferenças nos dados de Energia Ativa quando vários dispositivos ou apps enviam informações para o Apple Health. O Apple Health mantém os dados de cada fonte separados e usa um sistema de prioridade quando o mesmo tipo de dado vem de mais de uma fonte. Como cada dispositivo ou app pode calcular atividade e calorias do seu próprio jeito, os números podem variar um pouco.
Além disso, o iPhone e o Apple Watch usam sensores e informações pessoais diferentes para estimar a atividade e as calorias, então esses números são estimativas, e não medições exatas. Por isso, é normal ver pequenas diferenças entre os valores mostrados no Apple Health, nos seus dispositivos e no app.
E se minhas calorias NEAT aparecerem como 0?
Se o NEAT mostrar 0, primeiro verifique se o Apple Health tem algum dado de Energia Ativa no dia de hoje:
Abra o Apple Health.
Toque no ícone de busca 🔍 e pesquise Energia Ativa.
Selecione Energia Ativa e veja se há algum registro de hoje.
Role para baixo até Fontes de Dados e Acesso e confira se o app Contador de Calorias tem permissão para ler os dados de Energia Ativa:
Se o Apple Health não tiver registros de Energia Ativa, ou se o nosso app não tiver permissão para lê-los, talvez não haja dados para o app exibir. Você pode verificar e ativar a permissão de Energia Ativa em Apple Health → aba Compartilhamento → Apps → Contador de Calorias → ative a chave Energia Ativa tanto para gravar quanto para ler dados:
Como corrigir calorias NEAT incorretas ou duplicadas
Se suas calorias NEAT parecerem incorretas, ou se as calorias de treino aparecerem tanto na sua atividade de treino quanto no NEAT, pode ser que a mesma atividade esteja registrada como Energia Ativa no Apple Health. Isso pode acontecer quando vários apps ou dispositivos enviam dados de Energia Ativa.
Para verificar e gerenciar esses registros:
Abra Apple Health → Energia Ativa → Fontes de Dados e Acesso e veja quais apps e dispositivos estão enviando dados.
Se outro app ou dispositivo também estiver enviando Energia Ativa, ele pode fornecer registros extras ou diferentes que afetam os dados disponíveis para o app. Você pode desativar a permissão dele para gravar Energia Ativa ou tocar em Editar no canto superior direito e manter a fonte pressionada para desmarcá-la e deixá-la inativa.
Volte para Energia Ativa → Mostrar Todos os Dados e revise cada registro. Exclua as entradas incorretas ou duplicadas, incluindo registros relacionados a treinos que não deveriam estar ali.
Atualize o app depois de fazer as alterações
Depois de fazer qualquer alteração no Apple Health, feche completamente o app Contador de Calorias e abra-o de novo para garantir que os dados atualizados do Apple Health sejam exibidos corretamente.
💡 Dica: se você usa vários apps ou dispositivos de condicionamento físico, verificar Energia Ativa → Fontes de Dados e Acesso é um ótimo primeiro passo sempre que suas calorias NEAT parecerem altas demais, baixas demais ou diferentes dos valores mostrados em outros lugares.