Naszym celem jest dostarczanie Ci dostosowanego planu treningowego, który odpowiada Twoim potrzebom i celom. Jednak chcemy również dać Ci możliwość dostosowania planu do swoich osobistych preferencji i wymagań.
Możesz uzyskać dostęp do edytora, klikając ikonę ołówka w górnym rogu nad zakładką Trening. Oto jak zmodyfikować swój plan treningowy używając edytora:
Zmienianie kolejności sesji treningowych
Naciśnij i przytrzymaj nazwę sesji treningowej, a następnie przeciągnij i upuść ją w żądane miejsce.
Zmiana nazw sesji treningowych
Klikając na nazwę sesji treningowej, możesz zmienić trening "Góra Ciała A", na przykład, na "Góra Ciała 1".
Dodawanie ćwiczeń
Przewiń w dół i kliknij "Dodaj Ćwiczenie", a następnie wybierz ćwiczenie, które chcesz dodać do planu. Proszę rozważyć swoją tygodniową objętość treningową i swoją regenerację tutaj.
Zmienianie kolejności ćwiczeń
Naciśnij i przytrzymaj ikonę po prawej stronie ćwiczenia, a następnie przeciągnij i upuść ćwiczenie w żądane miejsce.
Zmiana liczby serii i powtórzeń
Kliknij na pole z propozycją liczby serii lub powtórzeń i zmień liczbę serii lub zakres powtórzeń ćwiczenia.
Zamiana ćwiczeń
Kliknij na nazwę ćwiczenia, aby otworzyć ustawienia specyficzne dla tego ćwiczenia. Tutaj możesz zamienić proponowane ćwiczenie na alternatywę, jeśli nie podoba Ci się to proponowane.
Przenoszenie ćwiczeń
Kliknij na nazwę ćwiczenia, aby otworzyć ustawienia specyficzne dla niego. Tutaj możesz przenieść ćwiczenie na inny dzień, klikając „Przenieś Ćwiczenie”, a następnie wybierając sesję treningową, do której zostanie przeniesione ćwiczenie.
Usuwanie ćwiczeń
Kliknij na nazwę ćwiczenia, aby otworzyć ustawienia specyficzne dla niego. Tutaj możesz całkowicie usunąć ćwiczenie z planu.
Chcemy podkreślić, że dokonując znaczących zmian w planie, odchodzisz od naszych sugestii i rekomendacji. W związku z tym, po zakończeniu tygodnia treningowego, MyFitCoach może nieznacznie zmodyfikować Twój plan.
Jeśli masz jakiekolwiek dodatkowe pytania lub sugestie, prosimy o wysłanie nam e-maila na support@myfitcoach.com.