L’allaitement et le tirage du lait peuvent parfois entraîner une production plus abondante que nécessaire. Si vous avez l’impression de produire plus de lait que votre bébé n’en a besoin, pas d’inquiétude—vous gérez très bien la situation !
Votre corps réagit naturellement, et il existe des moyens doux pour ajuster votre production sans la sur-stimuler. Voici quelques conseils simples pour mieux réguler votre lactation :
✨ Espacer vos sessions
Essayez d’augmenter le temps entre chaque séance. Cela peut aider à signaler à votre corps qu’une production moindre est suffisante.
✨ Raccourcir vos sessions
Des séances plus courtes peuvent aider à informer votre corps que moins de lait est requis, réduisant progressivement la production.
✨ Réduire ou passer la phase de stimulation
Si vous n’en ressentez pas le besoin, commencez directement par le mode expression. Vous pouvez changer de mode directement sur votre tire-lait.
✨ Faire des pauses
Mettez votre tire-lait en pause quelques minutes, puis reprenez. Cette méthode permet de ralentir la stimulation en douceur et d’éviter une surproduction.
Ces petits ajustements peuvent vous aider à mieux réguler votre production de lait. Toutefois, il est essentiel d’écouter votre corps. La transition doit être progressive afin d’éviter toute gêne.
Si vous sentez que vos seins deviennent tendus ou engorgés, n’hésitez pas à augmenter temporairement la fréquence ou la durée de vos séances pour soulager la pression.
Votre corps a besoin de temps pour s’adapter, alors soyez patiente et laissez-vous le temps d’évoluer à votre rythme.