1. Réduction progressive du tirage
Pour diminuer efficacement votre production de lait, commencez par réduire progressivement vos séances de tirage :
Réduire la fréquence : Supprimez une séance de tirage tous les 3 à 7 jours. Cette réduction progressive permet à votre corps de s’adapter sans inconfort.
Diminuer la durée : Réduisez le temps de chaque séance. Par exemple, si vous tirez habituellement pendant 20 minutes, essayez de passer à 15 minutes.
Vider partiellement les seins : Au lieu de vider complètement vos seins, tirez juste assez de lait pour soulager l’inconfort. Cela envoie un signal à votre corps pour réduire progressivement la production de lait.
2. Surveiller l’engorgement mammaire
Lorsque vous réduisez les séances de tirage, il est important de surveiller les signes d’engorgement :
Attention aux douleurs et à la dureté des seins : Si vos seins deviennent durs ou douloureux, cela peut indiquer un engorgement, qui peut évoluer en mastite s’il n’est pas traité.
Exprimer si nécessaire : Si vous ressentez une gêne, exprimez juste assez de lait pour soulager l’inconfort sans stimuler davantage la production.
3. Conseils supplémentaires pour une transition en douceur
Restez à l’aise : Portez des soutiens-gorge adaptés et appliquez des compresses froides pour réduire l’inflammation et l’inconfort.
Hydratation et alimentation : Maintenez une alimentation équilibrée et buvez suffisamment d’eau pour soutenir votre corps pendant cette transition.
Consultez un professionnel de santé : Si vous ressentez une douleur persistante, des signes d’infection ou avez des préoccupations sur le sevrage, demandez conseil à un consultant en lactation ou à un professionnel de santé.
Chaque mère vit cette transition différemment. Écoutez votre corps, soyez patiente et entourez-vous de soutien pour une fin d’allaitement en douceur et en toute sérénité.