Prête à commencer ? Suivez ces étapes simples pour préparer votre Perifit Care(+), le connecter à l’application et effectuer votre première séance.
1. Lavez vos mains et votre Perifit Care(+)
Avant d’utiliser votre appareil, lavez votre Perifit Care(+) à l’eau tiède et au savon, puis rincez-le soigneusement.
Lavez également vos mains, car elles seront en contact avec votre zone génitale.
💡 Si vous êtes sujette aux infections urinaires (IU), nous vous recommandons également de laver la peau autour de l’anus et de la zone génitale afin de limiter le risque de déclencher une infection lors de l’insertion ou du retrait de votre Perifit Care(+).
2. Allumez votre Perifit Care(+)
Allumez votre appareil en appuyant sur le bouton ON/OFF :
Perifit Care : sur l’anneau blanc, à côté du logo en forme de lotus
Perifit Care+ : à l’extrémité de la queue
3. Trouvez une position confortable et insérez votre appareil
Nous vous recommandons les positions suivantes, qui correspondent le mieux à la conception de chaque sonde :
Perifit Care : allongez-vous sur le dos avec les genoux légèrement fléchis.
Perifit Care+ : asseyez-vous bien droite sur une chaise ferme.
Insérez ensuite délicatement votre Perifit Care(+).
Perifit Care :
Les deux capteurs en forme de galet doivent être à l’intérieur de votre vagin.
L’anneau blanc et le câble doivent rester à l’extérieur.
Gardez le bouton ON/OFF orienté vers le haut.
Vous pouvez porter des sous-vêtements pour éviter que la sonde ne glisse vers l’extérieur.
Perifit Care+ :
Les deux capteurs en forme de galet doivent être à l’intérieur de votre vagin.
Gardez la queue à l’extérieur, orientée vers votre ventre.
Vous pouvez également utiliser le bloqueur qui a éventuellement été fourni avec votre Perifit Care+. Il est facultatif, mais peut être utile dans certaines situations.
Pour positionner correctement le bloqueur :
Faites glisser l’anneau en silicone sur la queue, avec le lotus orienté vers le haut, en direction de l’extrémité de la queue la plus éloignée du Perifit Care+.
Faites glisser l’anneau jusqu’au bout de la queue, aussi près que possible du capteur inférieur en forme de galet.
Assurez-vous que la fente de l’anneau est complètement insérée dans la queue.
4. Ouvrez l’application Perifit Care
Terminez l'intégration
Si vous n’avez pas encore terminé les étapes d'intégration, faites-le avant de commencer votre première séance.
Commencez votre entraînement
Dans l’onglet Aujourd’hui, vous trouverez votre entraînement du jour.
Vous pouvez ajouter, supprimer ou modifier les jeux en fonction de comment vous vous sentez ce jour là, puis appuyer sur Démarrer.
L’application se connectera automatiquement à votre Perifit Care(+). Assurez-vous que le Bluetooth est activé sur votre téléphone.
Avant de pouvoir accéder aux jeux, vous devrez effectuer une calibration. Celle-ci permet à votre Perifit Care(+) d’adapter les jeux à la pression actuellement détectée par les capteurs à l’intérieur de la sonde.
5. Atteignez votre objectif quotidien
Continuez à vous entraîner jusqu’à avoir terminé votre séance. L’application vous indiquera lorsque vous aurez atteint votre objectif quotidien.
C’est tout ! Vous venez d’effectuer votre première séance d’entraînement. Bravo, et à demain !