Certaines personnes ne sont absolument pas conscientes de leur prolapsus et n'ont aucun problème d'intimité. En revanche, d'autres personnes atteintes de POP peuvent ressentir un impact important sur les relations intimes avec un partenaire ou un partenaire potentiel.
Les symptômes physiques du prolapsus, tels que la douleur et l'incontinence, peuvent avoir un impact sur l'activité ou le désir sexuel. Cela peut à son tour avoir un impact sur le bien-être émotionnel, la confiance en soi et le lien avec le partenaire.
Le fait d'avoir des conversations ouvertes avec votre partenaire peut lui permettre de comprendre vos symptômes, vos besoins et vos limites en matière d'intimité et de réduire la frustration, la honte et les malentendus qui peuvent survenir.
Il est normal de se sentir dépassé ou de ne pas savoir par où commencer ces conversations avec son partenaire, surtout si vous avez un nouveau partenaire sexuel.
Façons d'aborder le sujet avec votre partenaire
Le partenaire peut hésiter à avoir des rapports sexuels par crainte de vous causer de la douleur ou de l'inconfort.
La plupart des personnes qui présentent un prolapsus de la paroi vaginale antérieure (vessie) ou postérieure (intestin) ne ressentent aucune douleur lors des rapports sexuels et ne sont pas gênées par leurs symptômes. Le fait d'informer votre partenaire des symptômes que vous présentez et des positions qui vous sont confortables peut atténuer ces inquiétudes.
Vous pouvez craindre que votre partenaire puisse "sentir" le prolapsus pendant les rapports sexuels.
La paroi vaginale est flexible et mobile, ce qui signifie qu'une protrusion légère à modérée peut être facilement déplacée lors de la pénétration et n'est pas ressentie par le pénis du partenaire. Il peut être important que les deux partenaires en discutent, car cela peut les rassurer l'un et l'autre s'ils ne ressentent aucune gêne ni aucun changement de sensation.
Faire savoir à votre partenaire qu'il est très peu probable que les rapports sexuels vaginaux aggravent le prolapsus vaginal.
Cela peut à nouveau réduire la peur et l'hésitation autour de l'intimité et des rapports sexuels.
Soyez honnête et ouvert avec votre partenaire sur les mesures à prendre pour réduire le risque de fuites.
Certaines personnes peuvent souffrir d'incontinence urinaire ou fécale à cause de leur prolapsus. Cela peut susciter la crainte de fuites pendant les rapports sexuels et réduire la fonction sexuelle. Soyez honnête et partagez les mesures à prendre pour l'éviter, comme vider votre vessie ou vos intestins avant un rapport sexuel (y compris l'utilisation d'une attelle). Si les deux partenaires sont préparés et conscients de la probabilité d'une incontinence coïtale, celle-ci peut être facilement gérée et conduire à une plus grande détente et aisance dans l'intimité.
Soyez ouvert avec votre partenaire sur ce qui vous fait du bien ou améliore les sensations.
Comme pour tout aspect de l'intimité sexuelle, l'ouverture d'esprit peut contribuer à améliorer l'expérience des deux partenaires.
Conseils susceptibles d'améliorer la fonction sexuelle en cas de POP
Lubrification. Une bonne lubrification peut réduire l'inconfort physique et favoriser les sensations agréables. Le prolapsus étant associé à un amincissement des parois vaginales, la lubrification peut améliorer le confort ainsi que l'excitation. Utilisez les meilleurs ingrédients de lubrifiant pour votre santé vaginale (les lubrifiants à base d'huile et de pétrole peuvent favoriser les infections vaginales).
Préparer les rapports sexuels/les préliminaires. Tenez compte de vos propres besoins et de votre plaisir, et pas seulement de ceux de votre partenaire. Essayez de rester dans le moment présent en concentrant votre attention sur les préliminaires, les sensations physiques et/ou la proximité plutôt que sur les pensées négatives. Une respiration lente et profonde peut vous aider à détendre votre corps, y compris les muscles du plancher pelvien.
Rapports sexuels sans pénétration. Comme la plupart des PDP ne font pas saillie à l'extérieur du vagin, elles ne modifient pas les sensations externes ou clitoridiennes. Discutez avec votre partenaire des autres formes de rapports sexuels ou de toucher qui vous conviennent le mieux.
Positionnement pour les rapports sexuels. Certaines positions peuvent être inconfortables, notamment en cas de prolapsus utérin (descente de l'utérus et du col de l'utérus dans le canal vaginal). Les positions couchées sur le côté peuvent être plus confortables pour les rapports sexuels avec pénétration, mais en fin de compte, communiquer avec votre partenaire sur les positions qui sont confortables et agréables pour vous est le meilleur moyen de réduire le stress et l'inconfort liés aux rapports sexuels.
Remarque : si vous avez subi une intervention gynécologique réparatrice, demandez à votre chirurgien à quel moment vous pouvez avoir des rapports sexuels. En raison de la douleur et de la gêne ressenties après une intervention chirurgicale majeure, les deux partenaires sont souvent réticents à reprendre les rapports sexuels. Il faut parfois jusqu'à 8 semaines pour que la douleur disparaisse. En cas de douleur chronique persistante, vous devez consulter un spécialiste.
Il est utile de se rappeler que vous n'êtes pas seul dans votre parcours de PDP. Faites appel à des groupes de soutien en ligne réunissant d'autres femmes souffrant de POP ou demandez l'aide d'un professionnel si vous pensez que la douleur a un impact sur votre relation ou votre bien-être. Trouver quelqu'un en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez capable de parler de ce sujet peut souvent être la première étape pour obtenir de l'aide. D'après notre expérience, un bon physiothérapeute spécialisé dans la santé des femmes peut souvent être le point de départ. Cependant, une aide supplémentaire de la part d'un conseiller en couple ou d'un sexologue peut s'avérer utile.