Je gaat verhuizen en moet je kracht gebruiken om je meubels in de vrachtwagen te laden.
Dit spel is gericht op het verbeteren van je bekkenbodemkracht ⭐️
Beschikbare spelmodi
Solo
Hoe speel ik?
Het personage beweegt standaard niet en staat voor de meubels.
Knijp met je bekkenbodem tot 80% van je kracht (zoals gemeten tijdens de eerste kalibratie vandaag) om een meubelstuk op te pakken.
Houd het even vast totdat het personage het in de vrachtwagen laadt.
Ontspan om los te laten en ga terug naar je beginpositie.
Tips
Je doel is om weeën te maken van ten minste 80% van je kracht. Als het te moeilijk aanvoelt, druk dan op pauze en kalibreer opnieuw.
Je hebt 6 seconden per samentrekkingspoging.
Na 3 mislukkingen stopt het spel (of je kunt de meubels niet 3 keer achter elkaar oppakken of laten vallen voordat je ze in de vrachtwagen hebt geladen).
Score
Een meubelstuk in de vrachtwagen laden levert je +1 punt op
Duur van het spel: 2 minuten 30 seconden
💡De duur kan licht variëren afhankelijk van het niveau van je trainingsprogramma, omdat dit invloed heeft op het aantal en de lengte van de contractiepatronen die we in het spel opnemen.