Большинство исследований показывают, что тренировки тазового дна не улучшат или обратят вспять степень пролапса, а также не остановят его прогрессирование.

Однако исследования показали, что упражнения для тазового дна могут быть эффективны для улучшения симптомов пролапса (например, уменьшения ощущения тяжести или выпячивания), особенно при пролапсе легкой и средней степени (1 или 2 класс), а также могут улучшить сексуальную функцию и качество жизни.

Если у вас пролапс, особенно важно следить за техникой выполнения упражнений для тазового дна, чтобы избежать дополнительного давления на органы тазового дна. Мы рекомендуем проконсультироваться или поработать со специалистом по тазовому дну, чтобы убедиться, что упражнения для тазового дна подходят именно для вашего случая.