Ночное недержание означает, что ночью, когда вы спите или просыпаетесь, у вас происходит утечка мочи из мочевого пузыря. Это также может быть известно как энурез или ночной энурез.
Хотя в раннем детстве это может считаться нормальным или обычным явлением, у взрослых энурез также часто встречается, и один человек из каждых 100 может страдать от него на протяжении всей взрослой жизни.
Недержание в ночное время вызывает множество практических проблем, например, постоянную необходимость менять мокрые простыни и постельное белье. Это может повлиять на ночное пребывание вдали от дома, на отпуск или деловую поездку, повлиять на режим сна и часто вызывает разочарование и истощение. Энурез также может повлиять на самооценку, что может негативно сказаться на личных отношениях.
Хотя некоторые люди, страдающие недержанием мочи днем, могут испытывать его и ночью, обратное явление не является систематическим.
Почему это происходит?
Ночное недержание у детей часто называют стойким первичным ночным энурезом. Это состояние, которое начинается в детстве, когда сухость в ночное время не достигается в течение более шести месяцев. Примерно 2 - 3% взрослых старше 18 лет страдают этим типом ночного энуреза.
Ночное недержание мочи у взрослых часто называют вторичным энурезом с началом у взрослых и определяют как случай, когда сухость в ночное время была достигнута и, возможно, сохранялась в течение многих лет, но затем в пожилом возрасте внезапно начинается ночное мочеиспускание. Это может произойти по нескольким причинам:
За ночь наши почки вырабатывают меньше мочи, чем днем, поэтому мы можем спать долгое время без необходимости опорожнять мочевой пузырь. Однако с возрастом организм вырабатывает больше ночной мочи, что может привести к более частым позывам в туалет или более частым эпизодам недержания ночью. Это также может произойти из-за состояния здоровья, например, сахарного диабета, или как побочный эффект некоторых онкологических заболеваний.
Некоторые люди с недержанием мочи или "гиперактивным мочевым пузырем" могут испытывать внезапные позывы и недержание ночью, при пробуждении или вставании с постели.
Инфекции мочевыводящих путей могут привести к усилению ургентности и частоты, а также к недержанию мочи.
Питье большого количества воды или особенно чая или кофе перед сном может усилить ночное мочеиспускание и недержание мочи.
Что можно сделать, чтобы помочь?
Существуют различные методы, которые может назначить ваш специалист, но некоторые из этих стратегий могут помочь уменьшить ночное недержание мочи:
Ведение дневника мочевого пузыря, который предполагает отслеживание потребления и выделения жидкости в течение нескольких дней и ночей. Это поможет определить, выделяется ли ночью избыточное количество мочи.
Сократите потребление жидкости перед сном, особенно чая, кофе и безалкогольных напитков.
Установите будильник для ночноготуалета.
Обеспечение полного опорожнения мочевого пузыряперед сном.
Тренировка мышц тазового дна может быть полезна, если у вас слабость мышц тазового дна, способствующая ночному недержанию.
В зависимости от причины ночного недержания может быть назначено медикаментозное лечение.
Выздоровление и прогноз при ночном недержании мочи зависят от причины или тяжести симптомов.
Важно помнить, что ночное недержание мочи - это не то же самое, что дневное недержание, и оно может быть симптомом основных заболеваний.
Если у вас появились новые симптомы ночного недержания мочи, немедленно сообщите об этом своему врачу или физиотерапевту.