Некоторые люди совершенно не знают о своем пролапсе и не испытывают проблем в интимной жизни. Напротив, другие люди с ПОП могут испытывать значительное влияние на интимные отношения с партнером или потенциальным партнером.
Физические симптомы ПОП, такие как боль и недержание мочи, могут повлиять на сексуальную активность или сексуальное желание. Это, в свою очередь, может повлиять на эмоциональное благополучие, уверенность в себе и связь с партнером.
Откровенный разговор с партнером может позволить ему понять ваши симптомы, потребности и границы в интимной жизни и уменьшить разочарование, стыд и недопонимание, которые могут возникнуть.
Это нормально, если вы чувствуете себя подавленным или не знаете, с чего начать эти разговоры с партнером, особенно если у вас новый сексуальный партнер.
Способы обсуждения этой темы с партнером
Партнеры могут испытывать нежелание заниматься сексом из-за страха причинить вам боль или дискомфорт.
Большинство людей с опущением передней стенки влагалища (мочевого пузыря) или задней стенки влагалища (кишечника) не испытывают боли при половом акте и не беспокоятся о своих симптомах. Если вы сообщите своему партнеру о том, какие симптомы у вас есть и какие позы для вас удобны, это может снять эти опасения.
Вас может беспокоить, что ваш партнер может "почувствовать" пролапс во время полового акта.
Стенка влагалища гибкая и подвижная, а это значит, что легкое или умеренное выпячивание может быть легко перемещено при проникновении и не ощущается половым членом партнера. Это может быть важным моментом для обсуждения обоими партнерами, так как это может успокоить друг друга, если нет никакого дискомфорта или изменения ощущений.
Сообщите партнеру, что вагинальный половой акт вряд ли ухудшит состояние при пролапсе влагалища.
Это может уменьшить страх и нерешительность перед интимной близостью и половым актом.
Будьте честны и открыты со своим партнером о шагах, которые вам, возможно, нужно предпринять, чтобы снизить риск протекания.
У некоторых людей в результате пролапса может возникнуть недержание мочи или кала. Это может вызвать страх протекания во время секса и снизить сексуальную функцию. Будьте честны и расскажите о том, как этого избежать - например, опорожнять мочевой пузырь или кишечник перед сексом (включая использование шин). Если оба партнера подготовлены и знают о вероятности возникновения коитального недержания мочи, с этим можно легко справиться, что приведет к большей расслабленности и комфорту во время близости.
Будьте откровенны с партнером о том, что доставляет удовольствие или улучшает ощущения.
Как и в любом другом аспекте сексуальной близости, открытость может помочь улучшить ощущения для обоих партнеров.
Советы, которые могут улучшить сексуальную функцию при ПОП
Смазка. Хорошая смазка может уменьшить физический дискомфорт и способствовать приятным ощущениям. Пролапс связан с истончением стенок влагалища, поэтому смазка может улучшить комфорт, а также возбуждение. Используйте лубриканты, оптимально подходящие для здоровья вашего влагалища (лубриканты на основе масла и нефтепродуктов могут способствовать развитию вагинальной инфекции).
Подготовка к половому акту/прелюдии. Учитывайте свои собственные потребности и удовольствие, а не только потребности партнера. Старайтесь оставаться в моменте, по возможности концентрируя свое внимание на прелюдии, физических ощущениях и/или близости, а не на негативных мыслях о себе. Медленное глубокое дыхание поможет вам расслабить тело, включая мышцы тазового дна.
Непенетративный секс. Поскольку в большинстве случаев ПОП не выступает за пределы влагалища, при ПОП нет изменений в наружных или клиторальных ощущениях. Обсудите со своим партнером, какие другие формы секса или прикосновений могут быть наиболее приятными для вас.
Позиционирование при сексе. Особенно при опущении матки (опущение матки и шейки матки в канал влагалища) некоторые позы могут быть неудобными. Позиции лежа на боку могут быть более удобными для проникающего секса, но в конечном итоге общение с партнером о том, какие позиции удобны и приятны для вас, является лучшим способом уменьшить стресс и дискомфорт во время секса.
Примечание: Если вы перенесли гинекологическую операцию, уточните у своего хирурга, когда вы сможете заниматься сексом. Из-за боли и дискомфорта после серьезной операции часто бывает нежелание (обоих партнеров) возобновлять половой акт. Для исчезновения боли может потребоваться до 8 недель. Если хроническая боль сохраняется, вам следует обратиться к специалисту.
Полезно помнить, что вы не одиноки в своем путешествии с ПОП. Обращайтесь в онлайн-группы поддержки других женщин с ПОП или ищите профессиональную помощь, если вы чувствуете, что это влияет на ваши отношения или благополучие. Поиск человека, которому вы доверяете и с которым можете поговорить на эту тему, часто может стать первым шагом к получению помощи. По нашему опыту, хороший физиотерапевт по женскому здоровью часто может стать отправной точкой. Однако в дальнейшем может оказаться полезной помощь консультанта для пар или секс-терапевта.