Para calcular la calidad del sueño, Pillow tiene en cuenta los movimientos corporales durante el sueño, registrados por el acelerómetro y el giroscopio del dispositivo, y también el nivel de ruido grabado por el micrófono del dispositivo. Estos datos son procesados por un algoritmo respaldado científicamente para calcular tu índice de calidad del sueño. A medida que sigues usando Pillow, la calidad del sueño se adapta a tus patrones de sueño personales y tus lecturas se volverán más precisas.

En general, la calidad promedio podría variar desde el 25% para un sueño realmente malo, corto y perturbado, hasta alrededor del 90% para un gran sueño. Valores fuera de estos límites representarían condiciones extremas y algo raras (perturbaciones extremas, trastornos crónicos del sueño o un ambiente de sueño muy hostil).

En términos de duraciones de las etapas del sueño, según investigaciones, los valores óptimos generalmente aceptados para cada etapa del sueño son 5% despierto, 25% REM, 35% sueño profundo y 35% sueño ligero para un adulto, aunque estos pueden variar de persona a persona dependiendo del sexo, edad, peso, estado de salud, ambiente de sueño, etc.