Pillowで睡眠を追跡するには、まず好みの睡眠追跡プリセットを設定します。以下の手順で行います：
iPhoneやiPadでPillowを開きます。
画面左下のアラーム時計アイコンをタップします。
プラス記号（+）をタップします。
起床時間を選択し、数字のスクロールを使用します。アラームを設定しない場合は、画面上部のアラームスイッチをOFFにします。
「オーディオ録音」スイッチをON/OFFにして、睡眠中の音を録音するか選択します。
「睡眠補助」スイッチをON/OFFにし、新しい睡眠セッションの開始時にリラックス音楽を流すか選択します。好みの睡眠補助をタップし、「オプション」で持続時間や音量を設定できます。
選択が完了したら、「完了」をタップし、プリセットを使用可能にします。
就寝準備ができたら、「スタート」をタップし、Pillowが分析を開始します。