Pillow 支持手动和自动记录睡眠（自动模式需要使用 Apple Watch）。
如何手动开始一次睡眠记录
使用 Apple Watch 和 iPhone
在 iPhone 上打开 Pillow 应用。
在 Apple Watch 上打开 Pillow 应用。
向左或向右滑动，进入您的闹钟预设界面。
点击您想使用的闹钟预设下的“开始”。
将 iPhone 放在床头柜上，并保持 Apple Watch 佩戴在手腕上。
闹钟响起时，请在 Apple Watch 上点击“停止”。
仅使用 iPhone 或 iPad
在 iPhone 或 iPad 上打开 Pillow 应用。
点击左下角的闹钟图标。
选择您偏好的闹钟预设并点击“开始”。
将设备放置在靠近枕头的床垫上。
仅使用 Apple Watch
在 Apple Watch 上打开 Pillow 应用。
向左或向右滑动进入闹钟预设界面。
点击右上角的“三点”图标，创建新的闹钟预设或编辑现有的预设。
关闭所有需要 iPhone 支持的功能：
iPhone 扬声器
iPhone 震动
声音录制
助眠音效
点击“完成”。
点击“开始”以开始仅通过 Apple Watch 进行的手动睡眠记录。