Pillow 支持手动和自动记录睡眠（自动模式需要使用 Apple Watch）。
如何手动开始一次睡眠记录
使用 Apple Watch 和 iPhone
在 iPhone 上打開 Pillow。
在 Apple Watch 上打開 Pillow。
在 Apple Watch 上，點擊屏幕左下角的睡眠圖標。
點擊您偏好的鬧鐘預設。
將 iPhone 放在床頭櫃上，並保持 Apple Watch 戴在手腕上。
當鬧鐘響起時，請長按 Apple Watch 上的「停止」。
僅使用 iPhone 或 iPad
在 iPhone 或 iPad 上打開 Pillow。
點擊屏幕左下角的鬧鐘圖標。
在您偏好的鬧鐘預設上點擊「開始」。
將設備放在枕頭旁邊的床墊上。
僅使用 Apple Watch
在 Apple Watch 上打開 Pillow。
點擊屏幕左下角的睡眠圖標以訪問追蹤預設。
點擊「+」符號以創建新的鬧鐘預設，或點擊右上角的「…」以編輯現有的。
關閉所有需要 iPhone 的功能：
a. iPhone 揚聲器
b. iPhone 震動
c. 聲音錄製
d. 助眠功能點擊「完成」。
點擊您偏好的預設，即可僅使用 Apple Watch 開始手動睡眠會話。