Was ist die Voraussetzung für einen guten Trainingsplan?
Die richtigen Übungen!
Aktuell stehen dir bereits über 1300 Übungen in unserer Übungsdatenbank zur Verfügung und die Liste wächst stetig weiter. Fehlt dir dennoch eine Übung in der Auswahl, kannst du sie ganz einfach selbst hinzufügen. Das erledigst du direkt in der Web-App. Die Anleitung findest du im nächsten Absatz. Alternativ kannst du uns deine gewünschten Übungen auch mitteilen, dann legen wir sie gerne für dich an.
Schritt-für-Schritt Anleitung: Eigene Übungen erstellen
Schritt-für-Schritt Anleitung: Eigene Übungen erstellen
Klicke im Menü auf Bibliothek.
Öffne den Bereich Training.
Wähle oben links den Button „Übung erstellen“ aus.
Nun kannst du:
den Übungsnamen und Untertitel hinzufügen (orientiere dich hier für den besten Workflow am Aufbau der bereits vorhandenen Übungen,
ein Thumbnail und eine Animation hochladen,
alle grau markierten Felder (z. B. Übungstyp, Muskelgruppen usw.) ausfüllen,
die Standard Satzparameter anpassen,
unterstützendes Gewicht aktiveren, sofern die Übung durch ein höheres Gewicht (Klimmzug-Maschine etc.) leichter wird,
im Feld Instruktionen Anweisungen zur korrekten Ausführung hinzufügen,
im Feld Video hinterlegen ein eigenes Video einfügen,
oder unter Externes Video einen Link zu YouTube oder Vimeo eintragen. (Diese Videos werden für den Athleten direkt in Traindoo angezeigt, es ist also kein App-Wechsel notwendig.)
💡 Falls eine Übung ausschließlich für dich sichtbar sein soll und nicht für deine Athleten (z. B. als Alternativübung oder im freien Training), kannst du sie in der Übungsdatenbank einfach ausblenden.
Wenn du alle Angaben eingetragen hast, speichere deine Übung, indem du oben links auf Speichern klickst.
Hinweis:
Alle Übungen, die du selbst anlegst, sind ausschließlich für dich und deine Athleten sichtbar. Andere Nutzer der Plattform haben darauf keinen Zugriff.