Votre plan est construit en phases qui vous font progresser vers votre objectif, chacune avec un objectif différent. Par exemple construire une base, développer la vitesse et la force, vous affûter pour votre pic de forme, puis lever le pied (affûtage) avant le jour de la course.
Vous pouvez voir vos phases et à quoi sert chacune d'elles depuis la vue des phases d'entraînement de votre écran d'accueil. Comprendre la phase dans laquelle vous êtes aide à donner du sens aux séances du jour.