Hoppa till huvudinnehåll

Så här skapar du en ny ansökansmall

Ronny Christensen avatar
Skrivet av Ronny Christensen
Uppdaterad denna vecka

Lägg till träningspass

Program #1

  • Du kan skapa flera träningspass för att dela upp träningen i sektioner som:

    • Uppvärmning

    • Färdigheter

    • WOD (Dagens träning)

    • Cooldown

Träning #1

  • Namn: Ge träningen ett specifikt namn.

    • Exempel: Styrketräning - Dag 1.

  • Träningstyp: Välj typ av träning från rullgardinsmenyn.

  • Tidsgräns: Ange tidsramen, om det finns en.

    • Exempel: 20 minuter (min/sek).

  • Description: Lägg till detaljer om vad träningen innebär.

  • Övningar:

    • Övning #1: Fyll i namnet på övningen, antal set, repetitioner och enhet (t.ex. kg eller meter).

Coaches anteckningar

  • Lägg till kommentarer eller instruktioner till tränarna för att guida dem genom träningen.


Lägg till fler program

  • Klicka på Lägg till program för att skapa ett nytt program och upprepa processen med att lägga till träningspass.

  • Varje program kan innehålla unika strukturer och anpassas till olika målgrupper.


Exempel på struktur

Mallnamn: Styrka

  • Program #1: Styrketräning vecka 1

    • Träning #1: Uppvärmning (10 min)

    • Träning #2: Färdigheter

    • Träningspass #3: WOD – AMRAP 20 min

    • Träning #4: Nedvarvning (5 min)

  • Program #2: Styrketräning vecka 2

    • Träning #1: Uppvärmning (8 min)

    • Träning #2: Färdigheter – Balans

    • Workout #3: WOD – EMOM 12 min

    • Träning #4: Nedvarvning (6 min)


Har du några frågor?

Om du behöver hjälp med att skapa eller redigera programmallar kan du alltid kontakta oss.

Fick du svar på din fråga?