Aprende los aspectos básicos de los desafíos diarios de hábitos, incluyendo cómo registrar hábitos diarios, cómo se puntúan dentro de los desafíos, y más
Actualizado hace más de 3 semanas
Conceptos básicos de los desafíos diarios de hábitos
Un desafío diario de hábitos es distinto de un desafío basado en datos de actividad del dispositivo, que pueden rastrearse automáticamente con un dispositivo conectado. En un desafío diario de hábitos, deberás registrar manualmente una actividad diaria establecida por tu administrador del desafío o el creador del desafío desde la aplicación móvil Healthy Cities.
Tu dispositivo de seguimiento de actividad no registrará automáticamente las actividades diarias de hábitos, por lo que tendrás que recordar registrarlas desde la aplicación todos los días para que cuenten en tu desafío. Una vez que marques la actividad como completada en la aplicación, tu realización se puntuará en tu desafío.
Cómo registrar un hábito diario
Si participas en un desafío diario de hábitos, verás una sección Registrar un hábito diario en tu panel de control de Healthy Cities, justo encima de tu sección Desafíos. Aquí podrás registrar rápidamente cualquier actividad diaria que haya especificado tu administrador o creador del desafío.
Para registrar una actividad desde el panel, selecciona la actividad y luego desliza para marcar la actividad como completada.
Cuando termines de registrar una actividad, selecciona Ver desafío para ver las puntuaciones del desafío actualizadas, o Hecho para volver a tu panel de control.
Para marcar una actividad como completada en una fecha dentro de los últimos 7 días, simplemente cambia la fecha antes de marcar tu actividad como completada.
Las actividades diarias de hábitos se puntúan directamente en tu desafío
Después de registrar una actividad, se puntuará en cualquier desafío activo. Si seleccionas Ver desafío tras registrar una actividad diaria de hábitos, deberías ver que tu actividad registrada se ha puntuado correctamente en tu desafío:
Si registras una actividad por error y necesitas borrar la actividad, ese cambio también se reflejará en las puntuaciones de tu desafío.
Modos de desafío: Racha vs. Mantener el hábito
Los desafíos diarios de hábitos son compatibles con dos modos de desafío: Racha y Mantener el hábito. Cada modo de desafío requiere que completes un objetivo diario. En Racha, intentas completar el objetivo diario todos los días del desafío, sin faltar ni uno. En Mantener el hábito, trabajarás para alcanzar un número total de completaciones, por ejemplo 10 al mes. Si te saltas algún día, no pasa nada.
Ejemplo de objetivo: Beber 6 vasos de agua
En un desafío de Racha, beberías 6 vasos de agua cada día del desafío, tratando de no faltar ningún día.
En un desafío de Mantener el hábito, beberías 6 vasos de agua al menos (p. ej.) 15 veces durante los (p. ej.) 30 días del desafío.
Recordatorios importantes para los desafíos diarios de hábitos
Solo puedes registrar las actividades diarias de hábitos que especifique tu administrador o creador del desafío.
Es importante recordar registrar tus actividades diarias con frecuencia para mantener actualizadas las puntuaciones del desafío. Solo puedes registrar actividades correspondientes a los últimos 7 días.
Debido a la naturaleza de las actividades registradas, no podemos verificar la veracidad de las acciones autoinformadas. ¡La honestidad es la mejor política!
Obtén más información sobre cómo registrar actividades
Obtén más información sobre cómo registrar actividades, incluidas las actividades diarias de hábitos, aquí:
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