FAQ
Våra vanligaste frågor och svar!
Att träna mot ett mål eller lopp
Att använda tjänsten (webb och app)
Så använder du tjänsten rent praktiskt
Skador och förebyggande
Hur ska man hantera skador och känningar?
Sjukdom och träning
Hur ska jag tänka kring upplägg när jag blivit sjuk?
Att anpassa träningen efter livet
Hur man ska tänka när man inte får till alla passen
Tempo- och pulsguide
Hur du ska tänka kring tempo (och puls för de som mäter det)
Alternativ träning
Betalning och friskvård
Veckoplanering
Veckoplanering
Tekniska guider
Genomgång av tjästen
Energi under träning
En enkel guide kring energiintag under träning
Version 3
Allt du behöver veta
Programväljare Version 3
Här hittar du allt du behöver för att välja program
Hyrox
Hyrox information
Blockträning
Att träna i olika block mot olika mål
GARMIN INTEGRATION
Beskriver hur Garmin funkar i appen
Väderfunktion
Beskriver hur väder utifrån plats funkar i appen