Att träna mot ett mål eller lopp
Anpassa träningen före och efter loppSå gör du när du lagt in ett lopp i ditt upplägg.
Hur lång tid tar det att se resultat och utveckling?Lita på processen och jobba långsiktigt för bäst resultat
Känns programmet för lätt? Så här ska du tänka!"Jag har börjat mitt program mot Malmö Halvmaraton men känner att passen är för lätta? Jag vill ju bli trött! Har jag hamnat fel…?"