Du suchst Ideen, was du essen könntest, möchtest etwas Neues ausprobieren oder einfach mehr über Ernährung und Fitness erfahren? Im Tab Entdecken findest du alles an einem Ort – von fertigen Ernährungsplänen und Rezeptideen bis hin zu hilfreichen Artikeln und Wellness-Tipps. Sieh den Bereich „Entdecken“ als deinen Startpunkt für Inspiration – mit jeder Menge Ideen, die deinen Weg zu mehr Gesundheit ein bisschen leichter machen!

Wenn du deine Mahlzeiten lieber planen lässt, bietet dir die App fertige Wochen-Ernährungspläne mit Rezeptideen, die von zertifizierten Ernährungsfachleuten erstellt wurden.

Du findest sie, indem du im unteren Menü auf das Quadrat-Symbol des Tabs Entdecken tippst:

Aktuell kannst du wählen zwischen:

Du kannst einen Ernährungsplan auch besser an dein tägliches Kalorienziel anpassen, indem du den entsprechenden Schalter aktivierst:

Sobald du einen Plan auswählst, erscheint das passende Widget auf der Hauptseite der App und die Mahlzeiten werden ab dem von dir gewählten Startdatum automatisch eingetragen:

Du kannst den Ernährungsplan jederzeit beenden, indem du oben rechts auf Plan beenden tippst. Die geplanten Mahlzeiten werden ab heute entfernt:

Du weißt nicht, was du heute kochen sollst? Im Tab Entdecken gibt es auch eine Sammlung von Rezeptideen, mit denen du neue Gerichte entdecken und deinen Speiseplan abwechslungsreich gestalten kannst:

Du kannst Rezepte durchstöbern oder filtern nach:

Jedes Rezept enthält Zutaten, Zubereitungsschritte und Nährwertangaben, damit du schon vor dem Kochen siehst, was in deiner Mahlzeit steckt.

Du möchtest mehr über Ernährung, Fitness oder gesunde Gewohnheiten erfahren? Im Tab Entdecken findest du außerdem informative Artikel zu verschiedenen Themen rund um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden:

Mit diesen Artikeln kannst du mehr über Ernährung, Bewegung, Gewichtsmanagement und andere gesunde Gewohnheiten lernen – egal, ob du gerade erst anfängst oder bewusstere Entscheidungen treffen möchtest.
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