Mit Kalorien misst man, wie viel Energie ein Lebensmittel deinem Körper liefert. Diese Energie wird mal als Kalorien und mal als Kilokalorien (kcal) angegeben – das kann anfangs etwas verwirrend sein.
Streng genommen entspricht 1 kcal 1.000 kleinen Kalorien. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln und Ernährung sind mit „Kalorien“ aber in der Regel kcal gemeint. Wenn eine Mahlzeit also 250 Kalorien hat, sind damit normalerweise 250 kcal gemeint.
In Kalorienzähler verwenden wir kcal für Energiewerte – so passen sie zu der Art, wie Nährwerte üblicherweise auf Lebensmitteletiketten angegeben werden.
Du musst beim Eintragen von Lebensmitteln also nichts umrechnen. Wenn auf dem Etikett 250 kcal steht, gib in der App einfach 250 ein.