¿Buscas ideas de qué comer, quieres probar algo nuevo o simplemente quieres aprender más sobre nutrición y ejercicio? La pestaña Explorar reúne todo en un solo lugar: desde planes de comidas listos y ideas de recetas hasta artículos útiles y consejos de bienestar. Piensa en la sección Explorar como tu punto de partida para inspirarte, ¡con muchísimas ideas para que tu camino hacia una vida más saludable sea un poco más fácil!

Si prefieres que tus comidas ya estén planeadas, la app ofrece planes de comidas semanales listos, con ideas de recetas creadas por nutriólogos certificados.

Puedes encontrarlos tocando el ícono cuadrado de la pestaña Explorar en el menú inferior:

Por ahora, puedes elegir entre:

También puedes adaptar un plan de comidas para que se ajuste mejor a tu meta diaria de calorías activando el interruptor correspondiente:

Cuando elijas un plan, su widget aparecerá en la pantalla principal de la app y las comidas se registrarán automáticamente a partir de la fecha de inicio que elijas:

Puedes detener el plan de comidas cuando quieras tocando Cancelar plan en la esquina superior derecha. Las comidas planeadas se eliminarán a partir de hoy:

¿No sabes qué cocinar hoy? La pestaña Explorar también tiene una colección de ideas de recetas para ayudarte a descubrir nuevas comidas y mantener tu menú interesante:

Puedes explorar o filtrar las recetas por:

Cada receta incluye ingredientes, instrucciones de preparación e información nutricional, para que sepas qué lleva tu comida antes de empezar a cocinar.

¿Quieres entender mejor la nutrición, el ejercicio o los hábitos saludables? La pestaña Explorar también incluye artículos educativos sobre distintos temas relacionados con tu salud y bienestar:

Puedes usar estos artículos para aprender más sobre nutrición, actividad física, control de peso y otros hábitos saludables, ya sea que estés empezando o que quieras tomar decisiones más informadas.
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