Ya sea que te guste cocinar desde cero, preparar comida para toda la semana o planear tus comidas con anticipación, Contador de calorías te ofrece varias herramientas para guardar y registrar tus comidas y recetas favoritas.
Crea una comida personalizada
Puedes crear una comida con el reconocimiento por IA o agregar los ingredientes manualmente.
Opción 1: Usa el reconocimiento por IA
Escribe la descripción de tu comida en la barra de búsqueda y toca el ícono de estrella ⭐️.
La IA generará una comida con ingredientes y valores nutricionales sugeridos. Puedes agregar o quitar ingredientes y ajustar sus cantidades. Para eliminar un ingrediente, toca su nombre (aparecerá un marco negro a su alrededor para indicar que está seleccionado) y luego toca Eliminar en el menú inferior.
Para cambiarle el nombre a la comida o guardarla como receta, toca el nombre de la comida (aparecerá un marco negro a su alrededor para indicar que está seleccionada), desplaza el menú inferior hacia la izquierda y elige Renombrar o Crear receta:
Opción 2: Agrega los ingredientes manualmente
Busca el primer ingrediente, por ejemplo, pasta, y regístralo.
Busca y agrega los demás ingredientes uno por uno.
Cuando tu comida esté lista, puedes quitar ingredientes, cambiarle el nombre o convertirla en receta de la misma manera.
Crea una receta personalizada
Toca Nueva receta debajo de la barra de búsqueda.
Ingresa los detalles de la receta:
Nombre de la receta
Ingredientes y sus cantidades
Peso total de todos los ingredientes
Tamaño de la porción para toda la receta
💡 Consejo: Puedes personalizar las unidades de porción según lo que necesites. Desliza una unidad hacia la izquierda para ocultarla, o toca el ícono de más para agregar las unidades personalizadas que falten, como cucharaditas, cucharadas, tazas, rebanadas, etc.
Guarda tu receta.
Tu receta guardada aparecerá en la pestaña Recetas, debajo de la barra de búsqueda. Para editarla, duplicarla o eliminarla más adelante, toca los tres puntos en la esquina superior derecha de la receta.
Encuentra ideas de recetas listas para preparar
¿Buscas inspiración? Puedes encontrar muchas ideas de recetas en la pestaña Explorar tocando el ícono cuadrado en el menú inferior.
Abre una receta que te guste y toca el ícono de marcador en la esquina superior izquierda para guardarla.
Encuentra tu receta guardada en la pestaña Recetas, debajo de la barra de búsqueda.
Para editar la receta de plantilla, ábrela, toca los tres puntos en la esquina superior derecha y selecciona Editar. Desde ahí puedes cambiar el nombre, la descripción, los ingredientes y sus cantidades, las instrucciones de preparación y otros detalles.
