NEAT significa Non Exercise Activity Thermogenesis (termogénesis por actividad sin ejercicio) y se refiere a la energía que tu cuerpo usa al moverse en el día a día, fuera del ejercicio planeado. En la app, las calorías NEAT se basan en los datos de Energía activa que se reciben de Apple Health.
Esto puede incluir calorías relacionadas con el movimiento cotidiano, como caminar, moverte de un lado a otro, subir escaleras y otras actividades registradas por tu iPhone, tu Apple Watch o apps y dispositivos conectados. Apple Health puede recibir datos de actividad de varias fuentes, como tu iPhone, tu Apple Watch y apps de terceros o dispositivos Bluetooth.
¿Por qué mis calorías NEAT podrían verse diferentes?
A veces puedes notar diferencias en los datos de Energía activa cuando varios dispositivos o apps envían información a Apple Health. Apple Health guarda por separado los datos de cada fuente y usa un sistema de prioridad cuando el mismo tipo de dato viene de más de una fuente. Como cada dispositivo o app puede calcular la actividad y las calorías a su manera, los números pueden variar un poco.
Además, tu iPhone y tu Apple Watch usan sensores e información personal diferentes para estimar la actividad y las calorías, así que estos números son estimaciones y no mediciones exactas. Por eso, es normal ver pequeñas diferencias entre los valores que muestran Apple Health, tus dispositivos y la app.
¿Qué pasa si mis calorías NEAT muestran 0?
Si NEAT muestra 0, primero revisa si Apple Health tiene datos de Energía activa para el día de hoy:
Abre Apple Health.
Toca el ícono de búsqueda 🔍 y busca Energía activa.
Selecciona Energía activa y revisa si hay registros de hoy.
Desplázate hacia abajo hasta Fuentes de datos y acceso y asegúrate de que la app Contador de calorías tenga permiso para leer los datos de Energía activa:
Si Apple Health no tiene registros de Energía activa, o si nuestra app no tiene permiso para leerlos, es posible que no haya datos disponibles para mostrar en la app. Puedes revisar y activar el permiso de Energía activa en Apple Health → pestaña Compartir → Apps → Contador de calorías → activa el interruptor de Energía activa tanto para escribir como para leer datos:
Cómo corregir calorías NEAT incorrectas o duplicadas
Si tus calorías NEAT se ven incorrectas, o si las calorías de un entrenamiento aparecen tanto en tu actividad de entrenamiento como en NEAT, es posible que la misma actividad esté registrada como Energía activa en Apple Health. Esto puede pasar cuando varias apps o dispositivos envían datos de Energía activa.
Para revisar y administrar estos registros:
Abre Apple Health → Energía activa → Fuentes de datos y acceso y revisa qué apps y dispositivos están enviando datos.
Si otra app o dispositivo también envía datos de Energía activa, podría aportar registros adicionales o diferentes que afectan los datos disponibles para la app. Puedes desactivar su permiso para escribir Energía activa, o tocar Editar en la esquina superior derecha y mantener presionada la fuente para desmarcarla y dejarla inactiva.
Regresa a Energía activa → Mostrar todos los datos y revisa cada registro. Elimina cualquier entrada incorrecta o duplicada, incluidos los registros de entrenamientos que no deberían estar ahí.
Actualiza la app después de hacer cambios
Después de hacer cualquier cambio en Apple Health, cierra por completo la app Contador de calorías y vuelve a abrirla para asegurarte de que los datos actualizados de Apple Health se muestren correctamente.
💡 Consejo: Si usas varias apps o dispositivos de fitness, revisar Energía activa → Fuentes de datos y acceso es un buen primer paso cada vez que tus calorías NEAT se vean inesperadamente altas, bajas o diferentes de los valores que aparecen en otros lugares.