Cerchi idee su cosa mangiare, vuoi provare qualcosa di nuovo o semplicemente saperne di più su alimentazione e fitness? La scheda Esplora riunisce tutto in un unico posto: piani alimentari già pronti, idee per ricette, articoli utili e consigli per il benessere. Considera la sezione Esplora come il tuo punto di partenza per trovare ispirazione, con tante idee per rendere un po' più facile il tuo percorso verso la salute!

Se preferisci avere i pasti già pianificati, l'app offre piani alimentari settimanali pronti all'uso, con idee per ricette create da nutrizionisti certificati.

Li trovi toccando l'icona quadrata della scheda Esplora nel menu in basso:

Al momento puoi scegliere tra:

Puoi anche adattare un piano alimentare al tuo obiettivo calorico giornaliero attivando l'apposito interruttore:

Una volta selezionato un piano, il relativo widget comparirà nella pagina principale dell'app e i pasti verranno registrati automaticamente a partire dalla data di inizio che scegli:

Puoi interrompere il piano alimentare in qualsiasi momento toccando Annulla Piano in alto a destra. I pasti pianificati verranno rimossi a partire da oggi:

Non sai cosa cucinare oggi? Nella scheda Esplora trovi anche una raccolta di idee per ricette che ti aiuteranno a scoprire nuovi piatti e a rendere il tuo menu sempre vario:

Puoi sfogliare o filtrare le ricette per:

Ogni ricetta include ingredienti, istruzioni di preparazione e informazioni nutrizionali, così puoi sapere cosa c'è nel tuo piatto prima ancora di iniziare a cucinare.

Vuoi capire meglio l'alimentazione, il fitness o le abitudini sane? La scheda Esplora include anche articoli informativi su diversi argomenti legati al tuo percorso di salute e benessere:

Puoi usare questi articoli per approfondire alimentazione, attività fisica, gestione del peso e altre abitudini sane, sia che tu stia iniziando ora sia che tu voglia fare scelte più consapevoli.
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