NEAT står for Non Exercise Activity Thermogenesis og viser til energien kroppen bruker på vanlig hverdagsbevegelse utenom planlagt trening. I appen er NEAT-kalorier basert på data for Aktiv energi som hentes fra Apple Health.
Dette kan omfatte kalorier knyttet til hverdagsbevegelse som gåing, det å bevege seg rundt, gå i trapper og annen aktivitet som registreres av iPhone, Apple Watch eller tilkoblede apper og enheter. Apple Health kan motta aktivitetsdata fra flere kilder, blant annet iPhone, Apple Watch og tredjepartsapper eller Bluetooth-enheter.
Hvorfor kan NEAT-kaloriene mine se annerledes ut?
Noen ganger kan du merke forskjeller i dataene for Aktiv energi når flere enheter eller apper sender informasjon til Apple Health. Apple Health holder dataene fra hver kilde adskilt og bruker et prioriteringssystem når samme type data kommer fra mer enn én kilde. Siden hver enhet eller app kan beregne aktivitet og kalorier på sin egen måte, kan tallene variere litt.
I tillegg bruker iPhone og Apple Watch ulike sensorer og personlige opplysninger for å anslå aktivitet og kalorier, så disse tallene er estimater og ikke nøyaktige målinger. Derfor er det helt normalt å se små forskjeller mellom verdiene i Apple Health, på enhetene dine og i appen.
Hva om NEAT-kaloriene mine viser 0?
Hvis NEAT viser 0, sjekker du først om Apple Health har noen data for Aktiv energi for i dag:
Åpne Apple Health.
Trykk på søkeikonet 🔍 og søk etter Aktiv energi.
Velg Aktiv energi og sjekk om det finnes registreringer for i dag.
Bla ned til Datakilder og tilgang og sørg for at Calorie Counter-appen har tillatelse til å lese data for Aktiv energi:
Hvis Apple Health ikke har registreringer for Aktiv energi, eller appen vår ikke har tillatelse til å lese dem, kan det hende det ikke finnes noen data appen kan vise. Du kan sjekke og slå på tillatelsen for Aktiv energi under Apple Health → Deling-fanen → Apper → Calorie Counter → slå på bryteren for Aktiv energi både for skriving og lesing av data:
Slik retter du feil eller dupliserte NEAT-kalorier
Hvis NEAT-kaloriene dine ser feil ut, eller kalorier fra økter vises både under øktaktivitet og i NEAT, kan samme aktivitet være registrert som Aktiv energi i Apple Health. Dette kan skje når flere apper eller enheter sender data for Aktiv energi.
Slik sjekker og håndterer du disse registreringene:
Åpne Apple Health → Aktiv energi → Datakilder og tilgang og se gjennom hvilke apper og enheter som sender data.
Hvis en annen app eller enhet også sender data for Aktiv energi, kan den gi ekstra eller avvikende registreringer som påvirker dataene appen har tilgang til. Du kan slå av tillatelsen dens til å skrive Aktiv energi, eller trykke på Rediger øverst til høyre og trykke og holde på kilden for å fjerne avmerkingen og gjøre den inaktiv.
Gå tilbake til Aktiv energi → Vis alle data og se gjennom de enkelte registreringene. Slett eventuelle feil eller dupliserte oppføringer, også øktrelaterte registreringer som ikke skal være der.
Oppdater appen etter at du har gjort endringer
Når du har gjort endringer i Apple Health, lukker du Calorie Counter-appen helt og åpner den igjen, slik at de oppdaterte dataene fra Apple Health vises riktig.
💡 Tips: Hvis du bruker flere treningsapper eller enheter, er det lurt å starte med å sjekke Aktiv energi → Datakilder og tilgang når NEAT-kaloriene dine ser uventet høye, lave eller annerledes ut enn verdiene som vises andre steder.