Cum adaugi un produs care lipsește🔍
Dacă nu găsești un anumit produs de marcă în baza de date sau dacă scanarea codului de bare afișează 0 calorii ori nu afișează date nutriționale, de obicei înseamnă că produsul nu este momentan disponibil în baza noastră de date. În acest caz, îl poți adăuga folosind opțiunea Aliment nou, disponibilă sub bara de căutare.
O poți folosi în două moduri:
Introdu manual numele alimentului și detaliile nutriționale de pe etichetă.
Scanează eticheta nutrițională și numele produsului pentru a prelua automat datele. Vei putea ajusta cantitatea de calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine, vei putea specifica mărimea porției sau adăuga o unitate de porție personalizată, dacă este nevoie:
După ce îl salvezi, produsul va apărea în secțiunea Alimentele mele de sub bara de căutare, ca să-l poți folosi ușor din nou:
Adăugând produse personalizate, ne ajuți și să îmbunătățim și să extindem baza de date. Îți mulțumim pentru contribuție!
Recunoașterea textului cu AI pentru o înregistrare mai rapidă💡
Poți folosi și instrumentul de recunoaștere a textului cu AI pentru a căuta produse sau mese. Funcționează deosebit de bine pentru produse obișnuite (cum ar fi lapte, ouă, legume), mâncăruri gătite acasă sau atunci când cauți într-o altă limbă decât engleza.
Pur și simplu scrie produsul sau masa în bara de căutare și atinge pictograma stea ✨. Intrarea va fi înregistrată automat, cu caloriile, proteinele, carbohidrații și grăsimile calculate, iar tu poți ajusta mărimea porției după nevoie:
Apoi poți transforma această masă într-o rețetă atingând „Creează rețetă” din meniul de jos:
💡 Sfat: Ține minte că uneori AI-ul poate avea dificultăți în a recunoaște formulări foarte specifice, mai ales când numele unui fel de mâncare nu descrie clar ingredientele. Pentru rezultate mai bune, încearcă să folosești descrieri simple și clare, care să menționeze ingredientele principale și modul de preparare, în locul unui nume de preparat mai neobișnuit. Dacă rezultatul nu e chiar cel corect, poți oricând să ajustezi manual intrarea sau să alegi o variantă mai potrivită din baza de date.
Recunoașterea foto cu AI și acuratețea datelor 📸
Recunoașterea alimentelor din fotografii cu AI poate întâmpina uneori dificultăți cu:
Calitatea fotografiei — lumină slabă, imagini neclare, unghiuri neobișnuite sau mâncare acoperită parțial
Mărimea porției — mai ales când porția este greu de văzut sau de estimat din fotografie
Mese mixte sau complexe — preparate cu mai multe ingrediente, sosuri, umpluturi sau toppinguri
Alimente care arată asemănător — de exemplu, tipuri sau soiuri diferite ale unor produse similare
Metodele de preparare — alimentele prăjite, coapte, la grătar sau preparate altfel pot arăta similar, dar au valori nutriționale diferite
Alimente regionale sau mai puțin obișnuite — preparatele locale, mărcile sau variantele de produse mai puțin cunoscute pot fi mai greu de recunoscut cu exactitate
Ingrediente ascunse — uleiuri, dressinguri, sosuri sau alte ingrediente care nu se văd în fotografie
Dacă observi că lipsesc macronutrienți sau că există o diferență semnificativă de calorii, este posibil ca AI-ul să nu fi reușit să identifice cu siguranță alimentul sau să-i estimeze porția. Pentru rezultate mai exacte, asigură-te că întreaga masă se vede în fotografie, inclusiv toate ingredientele și toppingurile, și fotografiază într-o lumină bună, dintr-un unghi clar. Poți oricând să ajustezi manual ingredientele sau mărimea porției dacă rezultatul sugerat nu e chiar cel corect.
Cu aceste instrumente și sfaturi, înregistrarea alimentelor devine, în timp, mai ușoară, mai flexibilă și mai precisă. Chiar și mici ajustări în felul în care adaugi intrările pot face o diferență mare, ca datele tale nutriționale să rămână clare, consecvente și de încredere!