NEAT vine de la Non Exercise Activity Thermogenesis (termogeneza activităților din afara exercițiilor fizice) și se referă la energia pe care corpul tău o folosește în mișcările de zi cu zi, în afara antrenamentelor planificate. În aplicație, caloriile NEAT se bazează pe datele Energie activă primite din Apple Health.
Acestea pot include calorii asociate mișcării de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos, deplasările prin casă, urcatul scărilor și alte activități înregistrate de iPhone, Apple Watch sau de aplicațiile și dispozitivele conectate. Apple Health poate primi date despre activitate din mai multe surse, inclusiv iPhone, Apple Watch și aplicații terțe sau dispozitive Bluetooth.
De ce ar putea arăta diferit caloriile mele NEAT?
Uneori poți observa diferențe în datele Energie activă atunci când mai multe dispozitive sau aplicații trimit informații către Apple Health. Apple Health păstrează separat datele din fiecare sursă și folosește un sistem de priorități atunci când același tip de date vine din mai multe surse. Pentru că fiecare dispozitiv sau aplicație poate calcula activitatea și caloriile în felul său, cifrele pot varia puțin.
În plus, iPhone-ul și Apple Watch-ul folosesc senzori și informații personale diferite pentru a estima activitatea și caloriile, așa că aceste cifre sunt estimări, nu măsurători exacte. De aceea, este normal să vezi mici diferențe între valorile afișate în Apple Health, pe dispozitivele tale și în aplicație.
Ce fac dacă caloriile NEAT arată 0?
Dacă NEAT arată 0, verifică mai întâi dacă Apple Health are date Energie activă pentru ziua curentă:
Deschide Apple Health.
Atinge pictograma de căutare 🔍 și caută Energie activă.
Selectează Energie activă și verifică dacă există înregistrări pentru azi.
Derulează în jos până la Surse de date și acces și asigură-te că aplicația Calorie Counter are permisiunea de a citi datele Energie activă:
Dacă Apple Health nu are înregistrări Energie activă sau aplicația noastră nu are permisiunea de a le citi, s-ar putea să nu existe date pe care aplicația să le afișeze. Poți verifica și activa permisiunea pentru Energie activă în Apple Health → fila Partajare → Aplicații → Calorie Counter → activează comutatorul Energie activă atât pentru scrierea, cât și pentru citirea datelor:
Cum corectezi caloriile NEAT greșite sau duplicate
Dacă valorile NEAT par greșite sau caloriile din antrenamente apar atât la activitatea de antrenament, cât și la NEAT, este posibil ca aceeași activitate să fie înregistrată ca Energie activă în Apple Health. Asta se poate întâmpla când mai multe aplicații sau dispozitive trimit date Energie activă.
Ca să verifici și să gestionezi aceste înregistrări:
Deschide Apple Health → Energie activă → Surse de date și acces și verifică ce aplicații și dispozitive trimit date.
Dacă și o altă aplicație sau un alt dispozitiv trimite Energie activă, acestea pot furniza înregistrări suplimentare sau diferite care influențează datele disponibile pentru aplicație. Poți să dezactivezi permisiunea acelei surse de a scrie Energie activă sau să atingi Editează în dreapta sus și să ții apăsat pe sursă ca s-o debifezi și s-o faci inactivă.
Revino la Energie activă → Afișează toate datele și verifică fiecare înregistrare în parte. Șterge orice intrări greșite sau duplicate, inclusiv înregistrările legate de antrenamente care nu ar trebui să fie acolo.
Repornește aplicația după ce faci modificări
După orice modificare în Apple Health, închide complet aplicația Calorie Counter și deschide-o din nou, ca să te asiguri că datele actualizate din Apple Health sunt afișate corect.
💡 Sfat: Dacă folosești mai multe aplicații sau dispozitive de fitness, verificarea secțiunii Energie activă → Surse de date și acces este un prim pas bun ori de câte ori caloriile NEAT par neașteptat de mari, de mici sau diferite de valorile afișate în altă parte.